Главная / Диеты / Ягоды годжи для похудения: польза и вред

Ягоды годжи для похудения: польза и вред

 

ягоды годжи на тарелке
Дереза обыкновенная, «нинсянская дереза», волчья ягода – все это названия одних и тех же плодов – популярных тибетских ягод годжи. Эти ягоды принято считать одними из самых полезных медикаментозных растений во всем мире, которые выращивают на лужайках плодовитого ущелья Гималаев.

Продолговатые ягодки красного цвета в своем составе имеют целый набор целебных веществ. Они заключают в себе питательные вещества: кальций, железо, цинк, фосфор и другие целебные компоненты. Также стоит обратить внимание на то, что ягоды годжи являются рекордсменами по содержанию антиоксидантов по сравнению с другими продуктами.

ягоды годжи в рукахСегодня ягоды годжи активно распространяются по всему миру. Многие медики называют тибетские ягоды панацеей от различных заболеваний, а диетологи заявляют о способности ягод бороться с лишними килограммами. Давайте вместе разберемся какая польза от ягод годжи?

Польза

Из-за своего богатейшего состава ягоды годжи имеют целый ряд лечебных свойств. Систематическое и умеренное употребление ягод способствует: •

  • снижению уровня сахара в крови;
  • ускорению метаболизма;
  • притормаживанию процессов старения организма;
  • оздоровлению кожи и улучшению зрения;
  • нормализации работы печени;
  • эффективному сжиганию подкожного жира;
  • налаживанию сна, накоплению сил и энергии;
  • повышению потенции – у мужчин, а у женщин – либидо;
  • улучшению общего самочувствия и настроения.

Вред

польза ягод годжи

Значимый вред организму ягоды годжи нанести не способны. При употреблении стоит придерживаться суточной нормы ягод и не злоупотреблять ими. Дневная норма ягод для взрослого человека составляет 20-30 грамм. Помните, что все полезное в меру. Не стоит употреблять восточные ягоды беременным женщинам и кормящим мамочкам, так как ягоды являются достаточно сильным аллергеном и могут вызвать аллергическую реакцию организма.

Отражение на похудении

Польза ягофигура ягоды годжид годжи для похудения основана на высоком содержании антиоксидантов и полисахаридов, которые являются неотъемлемой частью при соблюдении здорового питания. Ягоды годжи активизирует деятельность кишечника, способствуют очищению организма от токсичных веществ, выводит продукты распада, холестерин, тяжелые металлы и радионуклиды. Добавив в свой рацион ягоды годжи – польза станет очевидной. Благодаря умеренному и систематическому употреблению ягод можно не только добиться фигуры своей мечты, но и напитать организм целым рядом целебных веществ и микроэлементов, которые очень важны для здорового функционирования всех внутренних органов. Принимая ягоды годжи для похудения, не злоупотребляйте ими, так как они являются высококалорийным продуктом и могут навредить вашей фигуре.

 

 

Рекомендуем

отзывы ягоды годжи для похудения

Отзывы о ягодах годжи для похудения

В сети существует огромное количество тематических порталов о здоровом образе жизни. Тема о похудении при …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *