Главная / Заболевания / Кардиология / Можно ли парить ноги при высоком давлении?

Можно ли парить ноги при высоком давлении?

 

 Можно ли парить ноги при высоком давлении?Среди заболеваний сердечно-сосудистой системы, приводящих к инвалидности, даже смерти человека, гипертония заняла лидирующие позиции.

Широкое распространение недуга связано с пониженной физической активностью, неправильным питанием, нарушением пищевого режима, повышенными эмоциональными нагрузками.

Гипертония стремительно молодеет, если в середине ХХ века это было заболевание тех, кто перешагнул барьер 50-летия, то в XXI веке среди гипертоников растет число людей, старше 40 лет.

Учитывая, что во всем мире от повышения артериального давления страдает почти 1 млрд. людей, важно знать, какие процедуры можно или нельзя делать людям с эссенциальной гипертензией, что повышает давление или понижает.

Повышенное давление и водные процедуры

Частые вопросы, интересующие гипертоников: «Можно ли принимать ванну при повышенном давлении, парить ноги?». Ответ прост, как и всё в нашей жизни: можно, если осторожно. Необходимо понимать, что гипертония, как и любое заболевание, течет и развивается постепенно, циклами. Во время обострений заболевания, резкого ухудшения самочувствия, то есть гипертонического криза, купаться нельзя, можно вызвать скорую помощь и выпить таблетки, выписанные кардиологом. В этот момент любое напряжение душевных и физических сил может привести к инсульту, инфаркту мозга или сердечной мышцы.

При нормальном самочувствии, рабочем давлении, принимать ванну можно и нужно. В горячую воду лезть, конечно, не стоит. Очень горячая ванна вызовет резкое ухудшение самочувствия из-за повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. А вот теплую ванну с лечебными травами, температурой не выше 40º, полезно принимать несколько раз в неделю. И с точки зрения гигиены, и с точки зрения тренировки сосудов.

Теплая вода в сочетании с мелиссой, лавандой, экстрактом сосны, пихты, лимонным ароматическим маслом или маслом бергамота, расслабляет, перераспределяет кровь, понижает давление. Принимать лечебную ванну лучше во второй половине дня, через 1,5-2 часа после еды.

Покидать ванну надо сразу, как только появились первые признаки ухудшения самочувствия. Кроме теплой ванны, показан контрастный душ при гипертонии, а в качестве неотложной помощи при гипертоническом кризе можно сделать местную горячую ванну для ног.

Контрастный душ — залог здоровья

Можно ли парить ноги при высоком давлении?Начнем с контрастного душа. Это процедура стимулирует иммунитет, укрепляет сосудистую стенку, тренирует систему кровообращения, повышает скорость обмена веществ, способствуя снижению веса. Только приступать к ней можно только после консультации с врачом. Не у всех гипертоников болезнь находится в одной стадии и не сопровождается дополнительными недугами. Контрастный душ противопоказан:

  • людям с тромбозами периферических и глубоких вен;
  • при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца, пороками;
  • на 3 стадии гипертонической болезни, при наличии осложнений в виде сердечной недостаточности и тому подобных.

Чтобы не нанести вред здоровью, надо знать, как правильно принимать контрастный душ при гипертонии. Приступать к тренировкам надо постепенно, каждый день терпеливо придерживаясь графика, не стоит брать на себя повышенных обязательств и пытаться быстро повысить разницу в температуре. Прекращать тренировки нельзя ни в коем случае, даже при простуде. Плавность, настойчивость, постепенность — три кита, которые позволят улучшить состояние здоровья. Процедура проводится циклами, длящимися не более 5 секунд:

  • теплая вода;
  • горячая вода;
  • вода 30 градусов;
  • вода 45 градусов.

Постепенно температуру воды надо менять, стремясь, чтобы холодная достигла 20º, горячий душ 55º, а временные промежутки увеличивать, доводя их до минуты в каждом температурном режиме.

Только во всем нужно терпение и умеренность, иначе вместо пользы, здоровью будет нанесен непоправимый ущерб. После каждой такой тренировки сосудов, необходимо полежать, дать организму отдых.

Как правильно парить ноги при давлении

Многие помнят, как в детстве при первых признаках простуды, мамы выставляли на пол тазик и заставляли совать ноги в горячую воду с горчицей. Оказалось, что проверенный временем рецепт согреть организм, эффективен не только при простуде. Отвечая на вопрос: «Можно ли парить ноги при высоком давлении?», можно сказать однозначно: не можно, а нужно!

Если при первых признаках повышения давления, гипертонического криза, повторить эту нехитрую процедуру, произойдет перераспределение кровотока. Горячая вода вызовет расширение сосудов в нижней половине тела, кровь отольет к ногам и уменьшится нагрузка на сердечную мышцы. Кроме этого, благодаря мудрому устройству нашего организма, при расслаблении сосудистой стенки внизу туловища, тот же самый процесс произойдет и с сосудами верхней половины тела. Так тазик с горячей водой, вовремя поданный гипертонику, снизит давление мягко, без риска, убережет организм от осложнений. Тут главное не переборщить с помощью, а то вместо пользы может оказаться вред.

При простуде людям с повышенным давлением тоже стоит воспользоваться старым способом остановить болезнь. Попарить ноги в горячей воде с добавлением горчицы или лекарственных трав.

Главное помнить, что держать ноги в горячей воде надо не более 15 минут, прерывать процесс при малейшем ухудшении самочувствия. После окончания горячей ванны для ног, надо обязательно полежать, дать организму отдых.

Вечная слава воде

Можно ли парить ноги при высоком давлении?Строчка из детского стихотворения как нельзя лучше передает смысл всей статьи. Вода может помочь понизить высокое давление, укрепить иммунитет, похудеть. Но всего должно быть в меру.

Уважаемые гипертоники, принимающие ванны, контрастный душ или ванночки, согревающие ступни. Придерживайтесь правил, соблюдайте меру! Прежде чем решить оздоравливаться народными методами, поднимите трубку и запишитесь на консультацию к кардиологу. Кроме средств народной медицины, к которым относятся перечисленные процедуры, не забывайте пить лекарства, контролировать артериальное давление.

Помните, что нет ничего хорошего в резком понижении давления. Добиваться надо не однократного низкого значения АД, а постоянных цифр, небольших колебаний.

 

 

Рекомендуем

ЛФК при гипотонии

ЛФК при гипотонии

Проблемы с артериальным давление приносят человеку неудобства и дискомфорт,  пониженное давление — не исключение. Похожие …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *