Главная / Заболевания / Кардиология / Витамины при ВСД

Витамины при ВСД

 

 Витамины при ВСДПри любом виде дистонии, будь она по гипотоническому, смешанному или гипертоническому типу, будут полезны витамины. Главные – витамины из группы В, С, А, Е.

Чтобы закрепить эффект, параллельно назначают гомеопатические препараты, подбирая дозировку, курс лечения в индивидуальном порядке.

Помимо витаминов, организму пациента при сосудистых заболеваниях нужны и другие вещества. Не лишними будут комплексы, включающие калий. Витамины призваны дать силы и энергию, а вспомогательные лекарства обеспечивают потребности – это успокоительные, мочегонные, спазмолитики, сосудорасширяющие и другие препараты.

Самостоятельно определить, какие витамины нужны при дистониях разных типов, не представляется возможным.

Полезными можно назвать любые витаминные комплексы, но обязательно нужно чувство меры и контроль влияния препаратов на организм. Каждый витамин отвечает за определенную функцию в организме, становясь звеном в цепи разных реакций, поэтому нужно избегать дефицита витаминов.

Примерно понять, что в организме чего-то не хватает, можно по шелушащейся коже, угревой сыпи, тусклым ногтям, выпадающим волосам. Из-за нехватки витаминов возникают проблемы со зрением, кровоточивость десен, опухлость суставов, депрессия и раздражительность. Последние состояния очень важны в свете темы о лечении ВСД.

Важно помнить, что избыток витаминов бывает не менее вреден, чем их дефицит. Поэтому назначать себе комплекс препаратов или употребление одного витамина не стоит – нужно всё делать после консультации с врачом.

Хорошо, если есть возможность сдать биологический материал (кровь, волосы, ногти) на анализ, показывающий витамины и микроэлементы в организме, что позволяет выявить недостаток важных для здоровья веществ. Результаты исследования получают на следующий день, сложного – за неделю.

Помимо выявления полезных веществ, анализ определяет наличие токсичных элементов (никель, кадмий, мышьяк, ртуть и пр.), способных спровоцировать нарушение работы органов и систем. Хороший врач по жалобам и внешнему виду пациента может заподозрить нехватку витаминов, а анализ поможет подтвердить подозрения.

Тиамин при дистонии

Другое название тиамина – витамин В1. Он относится к водорастворимым веществам, участвует в жизненно-важных процессах организма.

Невозможно накопить нужное количество тиамина в организме, поэтому о передозировке можно не волноваться – избыток витамина быстро выводится. Нужен витамин для регуляции кроветворения, нормализации работы сердечно-сосудистой системы, активизации мыслительных процессов, концентрации внимания.

Больше тиамина содержится в крупе, хлебе из муки грубого помола, апельсинах, облепихе и смородине, печени и говядине, рыбе. Если в организме не хватает витамина, это скажется на пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системе. Последняя отвечает за развитие вегето-сосудистой дистонии, важно поддерживать её в здоровом состоянии.

Часто дефицит тиамина выявляют у детей, подростков, когда организм растет и ткани созревают. Потребление витамина с возрастом растет, всасывание полезных веществ в кишечнике пожилых людей происходит медленно и не полноценно, нужно потреблять больше тиамина, чтобы получить нужное количество.

Суточная норма тиамина – до 2,5 мг для здорового организма, при болезни и пожилом возрасте, беременности норма увеличивается. Важно учитывать, что парентеральное введение В1 может дать аллергическую реакцию, поэтому при вводе его в вену важно проявлять максимальную осторожность.

Ретинол при сосудистой дистонии

Принимая витамины при ВСД, не стоит забывать про ретинол,  название которого – витамин А. Считается, что витамин представлен в двух вариантах, один из которых готов к употреблению, а второй относят к витаминам и называют каротином.

Ретинол участвует в процессах организма, как: нормализация зрительной функции, регенерация кожи и рост волос, работа защитной системы, борьба с бактериями и вирусами, замедление старения, формирование зубов и костей.

Дефицит в организме витамина А можно восполнить, если принимать таблетки или продукты, его содержащие: тыкву, шпинат и морковь, арбузы, виноград и персики, сливочное масло, желток куриного яйца и рыбий жир, говяжью печень. Недостаток в организме ретинола может проявляться куриной слепотой – так называют потерю возможности различать предметы в сумраке.

Кроме ухудшения зрительных функций, о недостатке витамина А в организме говорят проблемные волосы и кожа, сниженный иммунитет. Норма витамина А для здорового человека – 900 мкг в сутки. Кормящим женщинам нужно 1300 мкг ретинола в сутки.

Рибофлавин при вегетативной дистонии

Как и витамин В1, рибофлавин относят к веществам, растворимым в воде. Другое название рибофлавина – витамин В2. Кстати, этот витамин часто используют в роли пищевой добавки, обозначая на упаковке продукта кодом Е101.

Этот витамин принимает участие в таких важных функциях организма, как: обмен вещества, усвоение железа (необходимого для продуцирования клеток крови), иммунные реакции организма, защита от бактерий и вирусов, нормализация работы нервной системы.

Последний фактор объясняет, почему рибофлавин часто назначают в лечении неврозов, эпилепсии, разных неврологических расстройств. Витамин В2 способен контролировать регенеративные способности, в том числе, отвечает за реакцию глаз на свет, помогает наладить работу щитовидки.

Чтобы получить рибофлавин из продуктов питания, нужно употреблять: почки и печень, молоко и творог, яйца, гречку. С этим витамином нужно быть осторожным, поскольку бесконтрольное его потребление в составе комплексов и добавок может привести к ожирению печени. Норма витамина В2 – до 1,8 мг в день для взрослого, для беременных норму повышают до 2 мг в день.

Пантотеновая кислота при ВСД

Другое название пантотеновой кислоты – витамин В5. Содержится он во многих продуктах растительного и животного происхождения в достаточно большом количестве, поэтому проблем с его восполнением нет.

Пантотеновая кислота есть почти в каждом органе и тканях организма, принимает участие в разных процессах, поэтому при дефиците витамина В5 функции разных органов сбиваются или нарушаются.

Главные процессы, в которых участвует витамин В5, это: обмен веществ, контроль синтеза глюкокортикоидов и холестерина, рост и здоровое состояние ногтей и волос, заживление повреждений кожи, регенерация всех тканей, стабильная работа нервной системы, контроль процессов из высшей нервной деятельности.

Получить витамин можно из следующих продуктов: бобовые, щавель, орехи, овсянка, лук, яйца и говяжья печень. В сутки здоровый человек должен получать около 5 мг витамина, если речь о беременных и больных, то норма увеличивается.

Пиридоксин при вегетативной дисфункции

Другое название пиридоксина – витамин В6. Как и перечисленные выше витамины этой группы, пиридоксин участвует во многих важных процессах организма, поэтому важно получать его достаточное количество с продуктами питания или в виде витаминных комплексов.

Особенно сильно витамин В6 влияет на состояние нервной системы, позволяя её без повреждений переживать стрессы. Американские нейрофизиологи в ходе проведенных исследований выяснили, что пиридоксин снижает восприимчивость к психоэмоциональным нагрузкам, что позволяет снизить риск панических атак, нервных срывов и др.

Кроме защиты от нервных потрясений, витамин В6 участвует в контроле синтеза эритроцитов, обмене веществ, контроле поступления глюкозы к участкам нервной системы.

Получить пиридоксин можно из картофеля, орехов, моркови, клубники, черешни, лимонов. В сутки человеку нужно 2-5 мг витамина В6, но если предстоят серьезные стрессы (экзамен, аврал на работе, разговор с родственниками и пр.), то норму увеличивают после обсуждения с врачом.

Помимо психоэмоциональных нагрузок, пиридоксин нужен при чрезмерных физических нагрузках, поскольку он отвечает за передачу импульсов от нервных окончаний к мышечным волокнам.

Цианкобаламин в лечении ВСД

Витамины при ВСДДругое название цианкобаламина – витамин В12. Так называют группу веществ, обладающих теми же свойствами, что и В12. Этот витамин отвечает за контроль над производством кровяных телец, активность защитных сил организма, синтез миелиновой ткани (предотвращает риск неврогенных расстройств).

Витамин содержится в таких продуктах: скумбрия, творог, сыр, морепродукты, печень. Норма для взрослого человека – до 2,4 мкг витамина в сутки. К сведению в организме В12 синтезируется бактериями, живущими в толстой кишке, однако, всасывание оттуда не происходит, поэтому в учет синтезируемый цианкобаламин не идет.

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновую кислоту многие привыкли называть витамином С, это наиболее известный витамин из существующих. Одна из болезней, которая вызывается дефицитом витамина С – цинга, которая была открыта за 2 тысячелетия до выявления формулы витамина. Аскорбиновая кислота отвечает не только за иммунитет, она снижает риск возникновения аллергии, контролирует способность крови свертываться, снижает воспалительные процессы и контролирует синтез адреналина.

В большом количестве витамин С содержится в шиповнике, киви, лимоне, смородине, апельсинах. Норма для взрослого человека – 80-90 мг в день, а пожилым рекомендуется увеличить потребление до 120 мг в день. Передозировка аскорбиновой кислоты вредна.

Витамин D в профилактике панических атак

Подгруппа витамина D включает два важных витамина – эргокальциферол и холекальциферол. Основная задача витамина – помогать человеческому организму усваивать кальций. Сам кальций нужен для крепости костей, предотвращения остеопороза, контроля состояния тканей мышц, стойкость кожи к различным патологиям. При ВСД витамин D важен в качестве вещества, способного предотвращать заболевания сердечно-сосудистой системы.

Получить витамин можно из следующих продуктов питания: молоко, творог, рыбий жир. Нормой для взрослых считается 5-10 мкг витамина D в день, что касается растущего организма подростков и малышей, а также организма кормящих мам – им нужны повышенные нормы витамина, которые нужно обговорить с врачом.

Важно, что для синтеза в организме витамина нужно воздействие ультрафиолета. Поэтому детям рекомендуется играть в солнечную погоду на улице.

Токоферол от дистонии

Другое название токоферола, более привычное человеку, — витамин Е. Большое значение он имеет в организме женщин, а его дефицит способен серьезно нарушить мужское здоровье.

Витамин Е участвует в таких процессах, как: контроль фертильности – помогает женщинам и мужчинами зачать здоровое потомство, не дает крови загустевать и быстро сворачиваться, способен ускорить регенерацию тканей и защитить кожные покровы от быстрого старения.

Витамин Е считают антиоксидантом, поскольку он способен защитить от токсинов и других вредных веществ. Также токоферол снижает риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых патологий.

Получить токоферол можно их орехов, желтков куриных яиц, семечек, шпината. Норма витамина Е для взрослого составляет до 20 мг в день, но по определенным показаниям врач может увеличить ее в несколько раз.

Витамин К

В отличие от большинства перечисленных выше витаминов, это вещество вырабатывается в кишечнике, поэтому у здоровых людей обычно нет проблем, связанных с его дефицитом. В организме витамин К участвует в таких процессах, как: контроль над свертываемостью крови, нейтрализация ядов, предотвращения кровотечений.

Получить витамин можно, употребляя орехи, печень, соевое масло, зеленые растения. Учитывая, что витамин К продуцируется человеческим организмом, его суточная доза немаленькая – 120 мг. Дополнительно вводить витамин могут беременным женщинам, если есть необходимость.

Ниацин для нормализации нервной системы

Другое название ниацина – витамин В3 или никотиновая кислота. Это очень важное вещество, участвующее во многих процессах. Так, ниацин держит под контролем энергетические процессы, происходящие в теле. Также витамин В3 препятствует чрезмерному образованию липопротеинов, влияет благотворно на сердечно-сосудистую систему, участвует в выработке гормонов и нормальной работе нервной системы.

Получить никотиновую кислоту можно из грибов, арахиса, печени, дрожжей. Норма для взрослого человека- 20 мг, беременным нужно 25 мг в день.

Витамин Р от нервных срывов

Под этим названием скрывается группа веществ – биофлавоноидов. В организме им отводятся важные роли, поскольку они способны проявлять антиоксидантное действие гораздо лучше, чем витамин Е.

Витамин Р уменьшается ломкость сосудов, нормализует давление и пищеварение, контролирует выделение желчи и количество жидкости в суставах, нормализует давление глазного дна, повышает иммунные силы, снижает восприимчивость организма к стрессовым ситуациям, уменьшает риск проявления аллергии.

Получить витамин Р можно из вишни, черноплодной рябины, жимолости, лимонов и апельсинов. Норма для взрослого человека составляет до 25 мг в день.

Пациенты и дозировка

Витамины при ВСДПеречисленные группы полезных организму витаминов – не всё, что нужно для лечения ВСД и других состояний. Подробнее узнать о препаратах, помогающих справиться с нарушениями работы вегетативной нервной системы, можно у невропатолога.

Каждому пациенту витамины и другие препараты назначаются в конкретной дозировке, с учетом возраста, наличия болезней, дефицита тех или иных веществ, общего состояния. В комплексной терапии витаминные препараты для лечения вегетативной дисфункции назначают обязательно, поскольку при их дефиците в организме возможен ряд нарушений, ухудшающих и без того неприятное самочувствие больного.

Чаще при ВСД назначают витамины из группы В, поскольку они способны активизировать углеводный обмен и стабилизировать работу отделов нервной системы. Обычно назначают витамины В2, В6, В12. Первый влияет на рост тканей, нормализует углеводный и белковый обмен. Второй нормализует обмен веществ, улучшает сон, снимает раздражительность и тревожное состояние. Третий участвует в процессах всех органов и систем.

Помимо витаминных препаратов, назначаются отвары трав, стимулирующие работу органов и способные нормализовать работу нервной системы. В зависимости от типа ВСД, назначаются повышающие или понижающие давление травы, улучшающие сон, которые снимают тревожное состояние.

Параллельно с приемом витаминов и традиционных лекарств, пациенту рекомендованы водные процедуры, массаж, прогулки каждый день и занятия спортом в меру возможностей.

Нужно понимать, что, принимая только витамины и лежа на диване, не выйдет избавиться от вегетативной дистонии. Витамины лишь дополняют комплекс лекарств и процедур, а полная схема лечения назначается опытным врачом.

 

 

Рекомендуем

ЛФК при гипотонии

ЛФК при гипотонии

Проблемы с артериальным давление приносят человеку неудобства и дискомфорт,  пониженное давление — не исключение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *