Можно ли при цистите заниматься спортом?

  01.08.2017

  Любой человек не застрахован от такого заболевания, как цистит. Однако статистика утверждает, что этим заболеванием все же больше болеют женщины, нежели мужчины.

Болезнетворные бактерии, проникшие в мочеполовую систему, доставляют немало страданий, к которым, в первую очередь, относится жжение во время мочеиспускания. Но в этой статье речь пойдет не о симптомах или методах лечения цистита, а о том, можно ли при цистите заниматься спортом.

Спорт при цистите — возможен или нет

Однозначно ответить на вопрос, можно ли заниматься спортом при цистите, сложно. Многое зависит от индивидуальных особенностей болеющего организма, а также от вида спорта, тяжести болезни, насколько совместимы в данный момент цистит и спорт и т.д. Одно можно сказать точно — физические нагрузки при цистите в острый его период следует исключить.

Не стоит забывать, что лечение цистита, прежде всего, предполагает пастельный режим, обеспечивающий тепло и покой, а усиленные физические нагрузки в первые дни болезни, могут ухудшить положение. Не рекомендуется в период острого цистита качать пресс, потому что такие упражнения напрягают брюшные мышцы и воспаленный мочевой пузырь, которому приходится сдавливаться, страдает еще больше.

Пройдя острую стадию цистита и почувствовав облегчение, человек вполне может продолжить заниматься спортом, исключив, разве что, некоторые его виды. Более того, медики говорят о том, что разумные физические тренировки в период выздоровления пойдут больному циститом только на пользу.

Врачи уверяют, что умеренные спортивные нагрузки при цистите возможны, только есть случаи, когда от них лучше держаться подальше. Это может быть, если:

• у больного появилась в моче кровь;
• повысилась температура тела;
• присутствуют сильные боли.

Сами же люди, болеющие циститом, часто говорят о полном отсутствии сил и желания даже смотреть в сторону спорта, не то чтобы им заниматься. Особенно такое нежелание проявляется при лечении антибиотиками, которыми цистит, как правило, и лечится.

Каким спортом заниматься не рекомендуется

На протяжении всего периода лечения от цистита врачи категорически не рекомендуют заниматься:

• конным спортом;
• бодибилдингом;
• акваэробикой и плаванием;
• велосипедным спортом;
• фигурным катанием;
• тяжелыми видами спорта (бокс, тяжелая атлетика, борьба и т.д.).

Особое внимание из этого списка стоит уделить плаванью. Если исключить данный вид спорта полностью не получается, то постарайтесь хотя бы плавать как можно в более теплой воде и как можно меньше. Также важно после выхода из воды быстро вытереться насухо и сменить белье.

Что же касается фигурного катания, то исключить его стоит из-за холода, который порой является главной причиной возникновения цистита. Если уж вы никак не можете пропустить тренировку, то одевайте теплое белье и не садитесь на лед или другую холодную поверхность.

Каким спортом заниматься разрешается

Можно заниматься спортом при цистите, если это:

• волейбол  или баскетбол;
• аэробика или танцы;
• гимнастика или йога;
• пешие прогулки или легкие пробежки;
• простые физические упражнения и т.п.

Целители из Востока советуют заниматься исключительно йогой. О ее чудодейственной силе  уже сказано многое. Польза йоги при терапии цистита не поддается оспариванию, потому что почти все ее упражнения призваны усиливать обращение крови в сосудах малого таза, а еще увеличивать качество усвояемости разнообразных питательных компонентов пищи, которые и являются самыми что не на есть замечательными помощниками в борьбе за выздоровление мочевого пузыря и других органов человека.

Пройдя острую стадию цистита (как правило, это трое первых суток), можно продолжить занятия гимнастикой. Например, врачи рекомендуют делать такие простые упражнения как «ножницы» или «велосипед». Они направлены на прилив крови к тазу и, соответственно, будут способствовать скорейшему выздоровлению.

Схема терапии, назначенная врачом, часто включает в себя посещение физкабинетов клиники, где профессиональные медики показывают, какие упражнения следует делать при цистите. По желанию, больной может заниматься и дома, чтобы не выходить на холодную улицу. Вся лечебная физкультура при цистите направлена на улучшение снабжения кровью мочевика, который, в свою очередь, работает от этого усиленно и может самостоятельно избавиться от многих бактерий, приносящих боль и зуд в мочеполовых органах.

К слову: циститом чаще всего болеют люди, вынужденные вести малоподвижную жизнь.

Прекрасные результаты способна принести и обычная гимнастика. На сегодняшний день разработаны специфические комплексы упражнений, которые имеют лечебный эффект. Не представляя из себя ничего сложного, они напоминают обычную утреннюю зарядку. Каждый человек, выполняя такие упражнения дома, делает отличную профилактику против цистита.  А учитывая то, что причиной цистита частенько является сидячий образ жизни, гимнастика является настоящим спасением от этого недуга.

Спорт, как профилактика

Физкультура вообще, а лечебная особенно, оказывает профилактическое действие на все системы организма. Она также является отменным средством предупредить обострение цистита.

Главное — это проводить ее не от случая к случаю, а регулярно и систематически, а также с удовольствием и улыбкой. Попросите своего доктора подобрать вам правильную программу и вперед навстречу здоровой и энергичной жизни!

К слову: танец живота, который сегодня очень популярен, является идеальным профилактическим средством против цистита. Более того, он поможет преодолеть болезнь на самой ранней ее стадии.