Диеты
Ягоды годжи для похудения: польза и вред
15.05.2015
Продолговатые ягодки красного цвета в своем составе имеют целый набор целебных веществ. Они заключают в себе питательные вещества: кальций, железо, цинк, фосфор и другие целебные компоненты. Также стоит обратить внимание на то, что ягоды годжи являются рекордсменами по содержанию антиоксидантов по сравнению с другими продуктами.
Сегодня ягоды годжи активно распространяются по всему миру. Многие медики называют тибетские ягоды панацеей от различных заболеваний, а диетологи заявляют о способности ягод бороться с лишними килограммами. Давайте вместе разберемся какая польза от ягод годжи?
Польза
Из-за своего богатейшего состава ягоды годжи имеют целый ряд лечебных свойств. Систематическое и умеренное употребление ягод способствует: •
- снижению уровня сахара в крови;
- ускорению метаболизма;
- притормаживанию процессов старения организма;
- оздоровлению кожи и улучшению зрения;
- нормализации работы печени;
- эффективному сжиганию подкожного жира;
- налаживанию сна, накоплению сил и энергии;
- повышению потенции – у мужчин, а у женщин – либидо;
- улучшению общего самочувствия и настроения.
Вред
Значимый вред организму ягоды годжи нанести не способны. При употреблении стоит придерживаться суточной нормы ягод и не злоупотреблять ими. Дневная норма ягод для взрослого человека составляет 20-30 грамм. Помните, что все полезное в меру. Не стоит употреблять восточные ягоды беременным женщинам и кормящим мамочкам, так как ягоды являются достаточно сильным аллергеном и могут вызвать аллергическую реакцию организма.
Отражение на похудении
Польза яго
д годжи для похудения основана на высоком содержании антиоксидантов и полисахаридов, которые являются неотъемлемой частью при соблюдении здорового питания. Ягоды годжи активизирует деятельность кишечника, способствуют очищению организма от токсичных веществ, выводит продукты распада, холестерин, тяжелые металлы и радионуклиды. Добавив в свой рацион ягоды годжи – польза станет очевидной. Благодаря умеренному и систематическому употреблению ягод можно не только добиться фигуры своей мечты, но и напитать организм целым рядом целебных веществ и микроэлементов, которые очень важны для здорового функционирования всех внутренних органов. Принимая ягоды годжи для похудения, не злоупотребляйте ими, так как они являются высококалорийным продуктом и могут навредить вашей фигуре.
