Профилактика

Йога и ее виды

  26.03.2020

Что вы знаете о йоге? К роме того, что практикующие ее зачем-то стоят на голове и сидят в экзотической позе лотоса? Возможно, вы слыхали, что йога — это практика здоровья, долголетия и успеха в жизни. Или даже пробовали снимать стресс при помощи медитации. Наверняка среди ваших знакомых есть и такие, кто посещает йога-центр beinyoga.ru для достижения отличной физической формы. Однако если копнуть глубже, йога оказывается гораздо более разнообразной и таинственной штукой. И более могущественной.

Йога не исчерпывается физическими упражнениями, она бывает разных видов, и внутри нее сложилось множество направлений. И хотя у каждой свои задачи, все дороги ведут к одной цели- познанию себя и своих неограниченных возможностей. Так, хатха-йога помогает практикующему контролировать тело — каждый его орган, каждую мышцу и позвонок. Здоровье, гибкость, подвижность — побочный, хотя и приятный эффект. На самом деле йог стремится к другому — к подчинению своей физической «машины». Хатха йога в Москве и Питере, Дели и Нью-Йорке учит тому, как управлять своим телом.

Цель раджа-йоги — овладеть умом, сознанием через медитации и специальные упражнения. Мудрецы говорят, что наш ум похож на обезьяну — он вертляв и понятия не имеет о дисциплине. Мы даже не можем быть уверены в том, что это мы думаем свои мысли, а не навязчивые мысли «думают нас». Вы удивлены? Тогда оторвитесь от чтения и прямо сейчас попробуйте не вспоминать о розовом слоне. Хотя бы 1 минуту… Получилось? Если да — поздравляем: вы — продвинутый раджа-йог с сильным, выносливым и послушным умом.

Виды йоги

Карма-йогу, больше информации о которой можно найти в сети, называю йогой правильных действий и правильного отношения к людям. Она учит тому, как влиять на события собственной жизни. Согласно учению йоги, это достигается изменением внутреннего отношения к происходящему. И ключевое слово здесь — непривязанность. Практикующий учится не привязываться ни к хорошему, ни к плохому, ник счастью, ни к страданию. Но это не безразличие, а понимание того, что все в мире относительно и все имеет свою судьбу.

Бхакти-йога — путь любящих, религиозных людей — тех, кто хочет верить, молиться, и поклоняться. Это самый мистически и вид йоги и самый понятный для западных людей. Он воспитывает эмоции человека, переплавляя все негативные состояния в чувство всеобъемлющей необусловленной любви. В бхакти-йоге много общего с другими религиозными практиками, в том числе христианскими.

Каждому своя йога

Древняя восточная система учитывает разнообразие человеческих типов. У каждого своя йога: кто-то хочет вылечиться от хронической болячки, а кто-то — достичь просветления. Но какие бы цели ни ставили идущие этим путем, все они незаметно для самих себя становятся здоровыми и успешными людьми, открывают новые способности и приручают удачу. И это похоже на магию, хотя практикующие йогу- самые обычные люди, живущие среди нас.