Истощение нервной системы

  29.01.2019

Нервная система – одна из функций в организме, которая отвечает за стабильную работу всех физических и психологических процессов, а также за реакцию организма на окружающие факторы.

При нарушениях в работе периферической или центральной нервной системы человек перестает контролировать свои эмоции, совершает необдуманные поступки, не может выполнять привычные действия. В статье узнаем, что такое истощение нервной системы, лечение какими способами назначается в таких случаях, и какими симптомами проявляется отклонение.

Определение диагноза: истощение нервной системы

Истощение нервной системы – психическое расстройство, возникающее вследствие психологичной или умственной нагрузки, а также в результате перенесения сильных стрессовых ситуаций.

Патология может являться симптомом или предвестником депрессивного состояния. Истощение ЦНС проявляется ухудшенной мозговой активностью, нарушением памяти, слабостью и вялостью человека. Больной находится в подавленном состоянии, не желает общаться с окружающими людьми.

Истощение нервной системы объединяет в себе следующие психические расстройства:

• астенический невроз;
• неврастения;
• хроническая усталость;
• нервное переутомление.

Важно своевременно заниматься устранением состояния, чтобы предупредить осложнение ситуации и развитие серьезных психологических заболеваний.

Симптомы истощения нервной системы

При истощении нервной системы симптомы и лечение зависят от индивидуальных особенностей организма человека, степени тяжести прогрессирующего состояния. Оно может проявляться как когнитивными нарушениями, так и психическими. Наиболее распространенными признаками являются:

• невозможность концентрировать внимание на чем-либо;
• ухудшение умственных способностей, невозможность логически мыслить, составлять правильные предложения;
• повышенная возбудимость, агрессия;
• ухудшение памяти;
• приступы апатии;
• необоснованное ухудшение настроения;
• повышенная утомляемость, постоянная сонливость, вялость;
• бессонница;
• снижение сексуальной активности.

Перечисленная симптоматика встречается не во всех случаях, однако является распространенной. При обнаружении у себя таких признаков рекомендуется обратиться в надлежащее учреждение или постараться самостоятельно улучшить состояние.

Неврологические нарушения могут  провоцировать появление психосоматических признаков:

• Болевые ощущения в области грудины.
• Сильные головные боли.
• Необоснованные приступы паники.
• Появление одышки без причины.
• Резкое снижение массы тела.

Описанные признаки говорят не только о наличии психологических расстройств, но и о развитии тяжелых заболеваний жизненно-важных систем. Поэтому специалисты рекомендуют пройти обследование организма.

Причины появления заболевания

Причинами психологического истощения становятся перенапряжения физического и эмоционального характера. Среди  распространенных провокаторов выделяют:

1. Нестабильный режим сна.
2. Психологические и физические перенапряжения.
3. Постоянные стрессы.
4. Впадение в депрессивное состояние.
5. Развитие серьезных патологий.
6. Длительная, изнуряющая работа.
7. Сильные интеллектуальные нагрузки.

Каждый человек имеет различное количество энергии. Для одного – длительная работа не оставляет негативных последствий, а для другого – заканчивается сильными расстройствами в работе неврологической системы.

Чтобы не допускать развития неприятных эмоциональных патологий, нужно контролировать режим сна и давать своему организму достаточно времени на полноценный отдых.

Чем опасно нервное истощение

Из-за того, что эмоциональное истощение имеет схожую симптоматику с другими болезнями (например, с вегето-сосудистой дистонией), патология не выявляется своевременно и переходит в более тяжелую стадию.

Часто нервное расстройство завершается впадением в депрессивное состояние: человек ко всему относится пессимистично, не имеет желания общаться с близкими людьми, становится агрессивным, его тревожат суицидальные мысли, а иногда пострадавший и вовсе, под влиянием других негативных факторов, кончает жизнь самоубийством.

При длительном течении истощения нервной системы у людей могут развиваться фобии, навязчивые идеи, мысли.

Психологическая и физическая активность стремительно снижается. Если во время такого состояния больной не получит квалифицированную медицинскую помощь, то возможно преображение незначительного расстройства в серьезное психоневрологическое заболевание. Тяжелые расстройства требуют немедленной госпитализации и лечения в стенах психиатрической больницы.

Лечение истощения нервной системы

В том случае, если нервная система истощена, что делать и как лечить такое расстройство определяет невролог, предварительно обследовав пациента. Терапия направлена на восстановление работы центральной нервной системы и устранение признаков ее истощения.

Как правило, врач прописывает прием следующих фармакологических средств:

• Ноотропов – улучшают кровообращение в мозгу и нормализуют процесс обогащения клеток питательными веществами.
• Нейролептиков – стабилизируют обменные процессы в головном мозгу.
• Витаминных комплексов – укрепляют нервную систему.
• Седативных средств – успокаивают, улучшают сон.

При своевременном лечении употребление сильных препаратов (ноотропов и нейролептиков) не требуется. Они показаны лишь в запущенных случаях. Назначать медикаменты должен исключительно квалифицированный доктор, исходя из результатов проведенного обследования. Для восстановления состояния, помимо употребления медикаментов, рекомендуется вести здоровый образ жизни и нормализовать режим дня.

Народные рецепты для улучшения работы ЦНС

В природе существует масса растений, которые обладают успокаивающим действом. Периодическое употребление их, в правильной дозировке, поможет восстановить психо-эмоциональное состояние и устранить неприятные симптомы. К растениям, обладающим седативным свойством, относятся:

• мята;
• ромашка;
• мелисса;
• боярышник;
• пустырник;
• валериана.

Специалисты рекомендую употреблять отвары из вышеперечисленных растений по одному стакану в день, за полчаса до сна. В аптеках можно приобрести уже готовые успокаивающие смеси. Разовая дозировка – 1 пакетик\ложка на один стакан кипяченой воды (200 мл). Заваривать отвар нужно на протяжении 15-20 мин.

Рекомендуемый образ жизни

Важную роль при лечении истощения нервной систем играет образ жизни пациента. Медицинские специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Придерживаться правильного, сбалансированного питания – состояние все жизненно-важных функций зависит от употребляемых продуктов. Людям с психологическими проблемами желательно кушать маленькими порциями около 5 раз в день. Рацион должен состоять из полезных продуктов: свежих овощей и фруктов, морепродуктов, орехов, каш.
2. Свести к минимуму употребление спиртосодержащих напитков, бросить курить.
3. Стабилизировать режим сна – здоровье всего организма зависит от сна. Для полноценного отдыха человеку необходимо спать не менее 8-9 часов в сутки.
4. Ежедневно медики рекомендуют совершать прогулки на свежем воздухе в лесу, на набережной, по парку. Гулять лучше не менее 2 часов в вечернее время, в одиночестве или в компании близкого человека. Такая проветривающая процедура помогают человеку расслабиться, а организму – набраться энергии и подготовиться к полноценному сну.
5. Для улучшения психо-эмоционального состояния специалисты рекомендуют заниматься спортом. Легкие и периодические физические нагрузки помогают поддерживать стабильную работу всего организма. Главное – не перенапрягаться. Лучше отдавать предпочтение йоге, легкой ночной пробежке, плаванию, быстрой ходьбе, пилатесу.

При выявлении у себя симптоматики, которая свидетельствует о том, что нервная система истощена, рекомендуется на некоторое время отказаться от изнуряющей работы (например, взять небольшой отпуск) и посвятить время восстановлению своего здоровья. Для стабилизации работы центральной нервной системы больше всего подходит посещение природы с друзьями, рыбалка, посещение оздоровительного пансионата, курортного города и т.п.

Как не допускать повторения вновь (профилактика)

Как мы уже выяснили, истощение нервной системы – это опасное состояние, которое, при нецелесообразной и несвоевременной терапии, способно привести к развитию серьезных психоневрологических расстройств, требующих лечения исключительно в медицинском учреждении. Для того, чтобы не допустить усугубление состояния – обращайтесь к неврологу при первых признаках эмоциональной нестабильности.

Когда нервное истощение будет устранено, следует придерживаться профилактических правил, помогающих предупредить повторный приступ такого патологического состояния. Рекомендации медиков выглядят следующим образом:

• постарайтесь сменить место работы, если на текущей должности вы чувствуете себя не комфортно;
• постарайтесь отказаться от общения с людьми, вызывающими у вас негативную реакцию и эмоции;
• придерживайтесь правильного, сбалансированного питания. Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим большое количество полезных витаминов;
• регулярно уделяйте время физическому и интеллектуальному развитию;
• восстановите режим сна (необходимо спать не менее девяти часов в сутки);
• проводите время исключительно в приятной для вас компании;
• чаще гуляйте на свежем воздухе;
• употребляйте перед сном отвары из растений, обладающих успокаивающим эффектом;
• периодически меняйте обстановку, посещайте различные мероприятия, выбирайтесь в выходные дни на речку, дачу, озеро, лес и т.п.;
• навсегда избавьтесь от вредных привычек.

Соблюдая вышеописанные правила можно снизить вероятность повторного развития истощения нервной системы и предупредить развитие опасных последствий такого патологического состояния.