Нервное истощение — что провоцирует?

  10.01.2019

Нервное истощение представляет собой распространенное психическое заболевание, возникающее на фоне продолжительного стресса и характеризующееся развитием хронической депрессии и усталости.

Опасность неврологической патологии состоит в том, что она провоцирует расстройство не только нервной, но также иммунной, эндокринной и пищеварительной систем, вследствие чего ухудшается общее самочувствие больного.

Клиническая картина нервного истощения схожа с симптомами соматической болезни – обуславливает тот факт, что диагностировать и своевременно приступить к лечению патологии сложно.

Причины развития

Нервное истощение является разновидностью психоневрологических патологий, которая предшествует развитию психосоматического расстройства, нервного срыва, а также депрессии. Причиной проявления патологии принято считать отсутствие баланса между отдыхом и активной деятельностью: если организм длительное время пребывает в физических и умственных процессах, жизненная энергия иссякает, в результате чего нарушается работа важных органов и систем.

Помимо чрезмерных интеллектуальных и физических нагрузок, а также отсутствия качественного отдыха, спровоцировать развитие неврологического расстройства способны следующие причины:

• строгая диета, соблюдение которой приводит к дефициту витаминов, а также нарушению всасываемости питательных компонентов;
• эндокринные заболевания, способствующие разрушению нейронов и нарушающие процесс метаболизма;
• онкологические патологии, которые характеризуется ослаблением не только нервной системы, но также организма в целом;
• инфекционное поражение, которое разрушает иммунную систему;
• продолжительный стресс и частые конфликтные ситуации, вследствие чего человек испытывает негативные эмоции;
• злоупотребление вредными привычками;
• механическая травма головы;
• оперативное вмешательство со сложным периодом реабилитации.

Исходя из основных причин развития нервного истощения, наиболее подвержены образованию психического заболевания такие категории людей:

• больные, у которых диагностированы онкологические заболевания, патологии печени, а также болезни щитовидки;
• люди с повышенной ответственностью, обладающие комплексом отличника либо заниженной самооценкой;
• трудоголики, которые очень много работают;
• зависимые от пагубных привычек (курение, употребление спиртных напитков либо наркотических веществ) люди;
• люди, обладающие тревожным типом личности, особенности которого предполагают наличие частых переживаний.

В зоне риска пребывают также люди, образ жизни которых подвергся резким, как отрицательным (развод, увольнение), так и положительным (свадьба, переезд, повышение в должности) изменениям. К развитию неврологической патологии склонны люди, в семейном анамнезе которых отображена предрасположенность к соответствующим заболеваниям.

Основные признаки

Клиническая картина нервного истощения состоит из таких симптомов, как раздражительность, сильная головная боль, отсутствие концентрации, слабость, а также бессонница.

Раздражительность

Основополагающим признаком развития неврологической патологии принято считать неконтролируемую раздражительность, возникающую не только под влиянием внешних факторов, но также беспричинно.

Человек с неврологическим расстройством начинает испытывать раздражение к близким друзьям, коллегам по работе, незнакомым прохожим, а после – к самому себе, собственным привычкам и образу жизни.

Раздражительность усугубляется другими психоэмоциональными симптомами – вспыльчивостью и нервозностью. Пациент перестает контролировать свое поведение, а также адекватно воспринимать влияние раздражающих факторов, что обуславливает проявление нервных срывов: после приступов агрессии больной становится обессиленным и апатичным.

Головные боли

Нервное истощение провоцирует частое возникновение сильной головной боли, которая принимает сдавливающий характер и иррадиирует в область висков, а также глазных яблок. Больной испытывает дискомфорт, что обусловлено возникновением чувства сдавливания черепа тугими ремнями.

Низкая концентрация

Характерным признаком не слаженной работы ЦНС является низкая концентрация внимания, что обуславливает ухудшение работоспособности пациента. В первую очередь больной не может сосредоточиться на выполнении конкретной поставленной задачи и постоянно отвлекается: далее ослабевает мозговая активность, вследствие чего мысли становятся непонятными между собой.

Бессонница

Нервное истощение сопровождает также бессонница. Развитию данного клинического симптома способствует присутствие негативных мыслей: под их влиянием сон пациента становится чувствительным и поверхностным.

Чрезмерная чувствительность

Неврологическое расстройство усугубляется обострением сенсорного восприятия: умеренный свет воспринимается больным как чрезмерно яркий, а негромкая музыка раздражает слуховой аппарат. На фоне повышенной чувствительности возрастает интенсивность проявления сентиментальности, вследствие чего пациент становится обидчивым и часто плачет.

Низкая самооценка

При нервном истощении у человека появляются необоснованные фобии и навязчивые идеи: его начинают пугать ранее привычные предметы и процессы. Постоянное присутствие тревоги обуславливает неспособность больного адекватно оценивать свои интеллектуальные и физические возможности, на фоне чего у него развиваются различные комплексы.

Слабость

Нервное переутомление характеризуется присутствием хронической усталости, избавиться от которой невозможно даже при наличии здорового сна и отдыха. К основным последствиям хронической усталость относят развитие апатии и ослабление мышц: больной испытывает сложности в ходе выполнения легких физических упражнений.

Еще одно осложнение усталости – расстройство сексуальной функции. У представителей мужского пола данное осложнение проявляется в виде возникновения эректильной дисфункции либо преждевременного семяизвержения, а у представительниц слабого пола – зудом во влагалище.

Психосоматическая симптоматика

Нервное истощение предшествует нарушению ритма сердца, появлению кожной сыпи и кишечных коликов, развитию артериальной гипертензии, аллергической симптоматики и болевых ощущений в суставах. Помимо этого, ухудшается состояние волос, ногтей: больной резко теряет вес, что объясняется отсутствием здорового аппетита.

Формы проявления

Различают три основных формы нервного расстройства:

1. Гиперстеническая форма характеризуется развитием астении и бессонницы, ухудшением концентрации, снижением работоспособности. Пациент жалуется на дискомфорт  в области живота, одышку, а также чрезмерную раздражительность: приступы агрессии проявляются у больного под влиянием таких раздражающих факторов, как яркий свет, громкая музыка, конфликтная ситуация.
2. Раздражительная форма характеризуется изнеможением организма. На данном этапе приступы раздражительности принимают острую форму: бурные проявления агрессии сменяются абсолютным безразличием. При раздражительной форме нервного истощения человеку сложно выполнять привычные для него действия, что обусловливает ухудшение работоспособности.
3. Гипостеническая форма является результатом сильного истощения ЦНС. Характерная особенность данной формы представляет собой резкие перепады настроения: повышенная эмоциональность сменяется безынициативностью и апатией, которые стимулируют развитие депрессивного состояния.

Еще нетипичная форма нервного истощения – вегето-сосудистая дистония. Патология характеризуется расстройством сердечного ритма, а также повышением мышечного тонуса и артериального давления.

Возможные последствия

Несвоевременное купирование и нормализация психоэмоционального состояния предшествует проявлению опасных последствий – патологий сердца и артериальных сосудов, пищеварительных болезней, мигрени.  Кроме физического здоровья, нервное истощение негативно влияет на психоэмоциональное состояние, о чем свидетельствует отсутствие тесной взаимосвязи с окружающим социумом.

Чрезмерная раздражительность, сопровождающаяся пациента с неврологическим расстройством, способствуют развитию конфликтных ситуаций с родственниками, близкими друзьями, коллегами.

Нарастание психологического напряжения провоцирует развитие нервного срыва: нередко больной пытается расслабиться и абстрагироваться от скопившихся проблем с помощью употребления алкогольных напитков или наркотиков.

Детская невралгия

Развитию неврологической патологии у детей способствуют факторы:

• психологическая травма;
• слабый иммунитет;
• разлука с близкими людьми;
• смена учебного заведения либо места жительства;
• семейные конфликты: отсутствие поддержки родителей.

В зоне риска находятся дети, пребывающие под постоянным родительским контролем и стремящиеся достигнуть высоких результатов в учебной деятельности и спорте одновременно. Дети, которые нуждаются в одобрении своих поступков близкими родственниками, так же уязвимы перед развитием психического расстройства.

Клиническая картина детской неврологии схожа с симптомами психоневрологического заболевания у взрослых. Обнаружив резкое изменение поведения у ребенка, родители должны показать его опытному детскому психологу, который определит причину нервного истощения и назначит соответствующее лечение.

Неврология у беременных

Период вынашивания ребенка для каждой женщины является особенным, что обусловлено изменением функционирования не только детородных и эндокринных органов, но также центральной нервной системы. На протяжении беременности кора головного мозга насыщается гестационной доминантой, что обеспечивает пребывание матки в покое.

Резкие перепады настроения, повышенная сонливость, хроническая усталость и чрезмерная раздражительность, которые сопровождают беременную девушку во время вынашивания плода, выступают защитными механизмами ЦНС. Эти функции позволяют организму блокировать влияние раздражающих факторов на матку, сохраняя жизнь малышу.

Методы лечения

Поскольку невралгические расстройства являются результатом влияния на организм раздражающих факторов (стресс, переутомление) для снятия симптоматики необходимо устранить причину. С этой целью пациенту нужно соблюдать режим дня, избегать конфликтных ситуаций и наладить взаимоотношения с окружающими людьми: если изменения образа жизни недостаточно, прибегают к медикаментозному лечению.

Медикаментозная терапия

При нервном истощении показано принимать следующие препараты:

1. Успокоительные средства не избавляют от неврологической патологии, но улучшают общее самочувствие за счет купирования тахикардии и головной боли. Если симптоматика дополняется признаками рассеянности, врачи советуют принимать глицин, который стимулирует работу когнитивной функции.
2. Растительные экстракты так же обладают успокоительным эффектом. К наиболее эффективным лекарствам растительного происхождения относят валериану, ромашку, пустырник.
3. Витаминные комплексы при неврологической патологии позволяют восполнить нехватку кальция, магния, витамина В, которые необходимы организму для поддержания работы ЦНС.
4. Гомеопатические препараты на основе женьшеня обеспечивают тонизирующее действие.
5. Рецептурные средства (транквилизаторы, антидепрессанты) прописываются неврологом в тяжелых случаях. Поскольку данные препараты обладают побочной симптоматикой, принимать их разрешается под строгим контролем лечащего врача.

Альтернативой рецептурным средствам являются нерецептурные препараты, оказывающие комплексное терапевтическое действие. Преимущество лекарств состоит в том, что они безопасно и эффективно улучшают настроение пациента, укрепляют его сон, снимают усталость.

Другие методы лечения

Прием медикаментозных препаратов должен сопровождаться соблюдением сбалансированной диеты, регулярными физическими нагрузками и ежедневным качественным сном.

Диета

Чтобы защитить организм от влияния стрессовых ситуаций, больному необходимо соблюдать режим и составить сбалансированный рацион питания.

Преимущественная часть суточного рациона должна состоять из продуктов питания, которые стимулируют работу адаптационной функции и восполняют энергетическую нехватку в организме. Такими продуктами выступают свежие овощи и фрукты, орехи, рыба, молоко.

Если восполнить дефицит посредством пищи не получается, рекомендуется принимать биологически активные добавки, содержащие в своем составе аминокислоты, биотин, витамин Е. Положительно воздействуют на работу ЦНС также лекарственные отвары и травяные чаи: если неврологическая патология усугубляется ухудшением памяти и концентрации внимания, использовать народные методы в лечебных целях не рекомендуется.

Физическая активность

Нервное истощение проявляется на фоне гиподинамии. Это объясняет тот факт, что для стабилизации работы ЦНС необходимо регулярно укреплять организм с помощью умеренных физических нагрузок – занятий йоги, фитнеса и плавания, прогулок на велосипедах, быстрой ходьбы.

Важно ежедневно выполнять утреннюю зарядку и принимать контрастный душ, что поможет нормализовать тонус мышц.

Нормализация сна

Во избежание бессонницы, не менее чем за три часа до сна необходимо ограничить контакт с негативными факторами, которые замедляют выработку гормона мелатонина, регулирующего суточные ритмы, и стимулируют развитие тревоги. Время перед сном рекомендуется провести за просмотром позитивного фильма либо чтением книги.

Каким должно быть окружение

Работа ЦНС зависит не только от состояния здоровья: на ее функционирование влияют внешние факторы, одним из которых является социум.

При нервном истощении пациенту надо проанализировать круг общения и ограничить контакт с людьми, которые исполняют роль «энергетических вампиров», провоцируя развитие нервного истощения.