Неврология

Нетрадиционные методы успокоения нервной системы

  31.01.2019

Привычная среда обитания человека, формирование которой осуществляется посредством дизайна, оказывает влияние на его психоэмоциональное состояние и здоровье.

Явление обуславливает важность планировки и выбора цветовой гаммы, которая не только будет отображать темперамент жильца, но обеспечивать ему комфортное проживание, стабильный психологический климат. Выбор оттенка осуществляется с помощью цветотерапии, предполагающей предпочтения тону, который передает особенности характера и восполнить запас энергии.

Что такое цветотерапия?

Методики успокоения нервной системыЦветотерапией называют лечебную методику, которая применяется в медицине с целью корректировки как психоэмоционального, так и физического состояния пациента.

В зависимости от того, какой эффект желает получить доктор, во время манипуляции используются два типа цветов – успокаивающие, которые оказывают расслабляющее действие, а также возбуждающие, которые обеспечивают стимулирующий эффект.

Механизм действия нетрадиционной методики основывается на воздействии на отделы головного мозга и гипофиз волн различной длины и оттенка.

С помощью цветотерапии врач повышает синтез гормонов, регулирует обменные процессы, нормализует аппетит и восстанавливает сон.  Применение лечебной методики происходит с целью стабилизации эмоционального фона, восстановления половой функции.

Влияние на нервную систему

В цветотерапии оттенки подразделяют на два вида – возбуждающие и успокаивающие.

Возбуждающие цвета

Возбуждающим действием обладают такие оттенки:

  1. Красный цвет ассоциируется с теплотой, но оказывает раздражающее воздействие на психику человека, что обуславливает нарушение сердечного ритма и повышение тонуса мышц. Избыток красного оттенка в быту является опасным для пациентов с излишней массой тела и повышенной нервной возбудимостью, поскольку может спровоцировать невроз.
  2. Оранжевый оттенок влияет на нервную систему так же, как красный тон. Использовать данный цвет необходимо с целью восполнения запаса энергии и создания хорошего настроения.
  3. Желтый тон воздействует преимущественно на правое полушарие, которое отвечает за творческую деятельность, и предшествует активизации мыслительного процесса и улучшению памяти. Преимущество желтого оттенка состоит в том, что его возбуждающий эффект не провоцирует развитие невроза, а благоприятно влияет на работу нервной системы, благодаря чему обеспечивается повышение работоспособности.

Раздражающее действие на психику человека оказывает также малиновый тон: переизбыток оттенка в дизайне способствует разрушению гармонии.

Успокаивающие оттенки

Эффектом расслабления и успокоения нервной системы обладают такие цвета: зеленый, голубой и синий.

Зеленый цвет

Данный оттенок ассоциируется с гармоничностью и свежестью, а также символизирует молодость, что позволяет отнести его к разновидности успокаивающих тонов. Зеленый цвет не только качественно нейтрализует другие оттенки, но также расслабляет и успокаивает нервную систему, поэтому его рекомендуется использовать людям, которые испытывают чрезмерные психоэмоциональные переживания и зрительные нагрузки.

Методики успокоения нервной системыПреобладание зеленой гаммы обеспечивает нормализацию аппетита, активизацию мозговой деятельности, повышение концентрации внимания, а также купирование негативных мыслей и эмоций, на фоне чего улучшается работа органов сердечно-сосудистой системы.

Нехватка оттенка, символизирующего натуральность, становится причиной расстройства дыхательной функции, развития аллергической реакции и возникновения сложностей в формировании взаимоотношений с другими людьми.

Поскольку переизбыток освежающего оттенка сопровождается расслабляющим действием и обеспечивает снотворный эффект, в первой половине дня рекомендуется избегать активного воздействия на нервную систему зеленого цвета. Рекомендуется также воздержаться от применения в процессе цветотерапии темных оттенков зеленого, которые подавляют психическое состояние человека и провоцируют развитие депрессии.

Голубой цвет

Данный цвет символизирует водную стихию и ассоциируется с искренностью и чистотой, благодаря чему одновременно освежает и расслабляет организм. Голубой тон тесно взаимосвязан с интеллектуальной деятельностью и речевым аппаратом: он позволяет улучшить работу мозга, повышает внимательность и концентрацию, ускоряет процесс решения задач.

Локализация голубой чакры – шейный отдел, что обуславливает прямое воздействие тона на творческую деятельность человека, поэтические способности, а также его возможность выражать собственные мысли. Еще одно преимущество голубого оттенка состоит в том, что он позволяет улучшить социальную функцию за счет преодоления человеком чрезмерной застенчивости и замкнутости.

Комбинирование голубого и зеленого тонов позволяет получить бирюзовый цвет, который символизирует медитацию и направлен на успокоение физической оболочки за счет купирования агрессии. Избыток оттенка водной стихии негативно влияет на работу нервной системы, что становится причиной отчуждения человека от привычного круга общения.

Синий цвет

Методики успокоения нервной системыХолодный морской оттенок является воплощением строгости и сдержанности, за счет чего снимает излишнюю раздражительность и нервозность, а также успокаивает нервную систему.

В цветотерапии синий тон используют с целью купирования гиперактивности и импульсивности, которая негативно влияет на психоэмоциональное состояние человека.

Яркий синий цвет нормализует показатель артериального давления и стабилизирует ритм сердца, благодаря чему улучшается общее самочувствие пациента. Использование в ходе цветотерапии темно-синих оттенков негативно влияет на функционирование нервной системы, под их воздействием у человека развивается депрессия.

Музыка для успокоения

Современный человек пребывает под постоянным воздействием информационного потока, восприятие и освоение которого осуществляется посредством функции сознания. Популярным средством получения новой информации принято считать музыку, которая представляет собой колебания волн и предполагает активное воздействие на психику её слушателя.

Уникальное свойство музыки, которое заключается в способности регулировать работу нервной системы, обуславливает появление такого нетрадиционного метода лечения, как музыкотерапия. Преимущество данной лечебной методики состоит в том, что она эффективно купирует симптоматику невроза, не нарушая при этом работу важных органов, как медикаментозная терапия.

Согласно результатам медицинских исследований, успокаивающее и расслабляющее действие на нервную систему оказывает классическая музыка. Наиболее благоприятно на психоэмоциональный фон воздействуют музыкальные работы таких композиторов, как Бетховен и Моцарт. Плоды творчества Бетховена облегчают протекание пищеварительных патологий и стабилизируют регенерационные процессы, а работы Моцарта стимулируют мозговую деятельность и обеспечивают качественное усвоение информации.

Успокаивающее действие на нервную систему оказывают мелодии, полученные посредством фортепиано и виолончели. Музыка не только укрепляет нервную ткань, но нормализует психическое состояние, стабилизирует работу мочеполовой и эндокринной функций, восстанавливает кровообращение, работу сердечной системы.

Для улучшения деятельности головного мозга рекомендуется регулярно прослушивать органную музыку, которая стимулирует работу важных мозговых структур. Если невралгическое заболевание усугубляется расстройством дыхательной функции, необходимо слушать мелодии, исполненные с помощью духовых инструментов.

Мандала для успокоения нервов

Еще один нетрадиционный метод успокоения – это медитация с использованием сакральных схематических картинок, которые расслабляют нервную систему. Процесс создания мандалы не только позволяет восполнить энергетический ресурс, но обеспечивает такие положительные изменения:

  • купирование негативных мыслей и внутренних комплексов, которые сопровождаются возникновением множества страхов;
  • усиление внутреннего потенциала;
  • развитие интуитивных способностей;
  • снятие стресса за счет расслабления нервной системы;
  • воссоздание баланса между физическим и психическим состояниями;
  • решение сложных, ранее игнорируемых, задач.

С целью получения оберега, мандалу надо изобразить в виде цветка. Во время создания рисунка рекомендуется вспомнить приятные моменты, которые вызывают положительные эмоции.

Чтение молитв

Методики успокоения нервной системыПовышенная нервная возбудимость является результатом не только бытовых неприятностей, но и духовных проблем, образование которых обусловлено недоверием к Богу.

Чтобы успокоить нервную систему, человеку нужно регулярно читать Библию, которая предоставляет ему возможность найти ответ на вопрос. В беспокойном состоянии рекомендуется читать молитвы, которые оказывают на нервную систему свое действие.

Чтобы молитва обрела мощные свойства, её необходимо адресовать таким великим праведникам, как Мученик Трифон, Святитель Тихон Задонский, а также Епископ Николай Чудотворец.

Ароматерапия

Воздействие на организм фитонцидов эфирных масел обеспечивает увеличение синтеза медиаторов клеточного иммунитета, благодаря чему восстанавливается не только защитная функция, но и нервная система. Выбор эфирного масла для проведения ароматерапии основывается на том, какое невралгическое расстройство надо купировать.

В лечебных целях применяются такие виды эфирных масел:

  1. Методики успокоения нервовЦитрусовые масла позволяют снять признаки депрессии.
  2. Мятное и лавандовое масла купируют головную боль, агрессию, чувство беспокойства и восстанавливают сон.
  3. Масло жасмина, бергамота, ромашки повышает настроение, устраняя тоску и уныние.
  4. Масло из чайного дерева или розы позволяют справиться с навязчивыми страхами, которые провоцируют расстройство психики.
  5. Ванильное масло и ладан обеспечивают глубокое расслабление.

Если чувство беспокойства сопровождается нарушением памяти, в процессе ароматерапии рекомендуется использовать масло розмарина либо базилика. Расстройство нервной системы, которое усугубляется хронической апатией, является показанием к применению эвкалиптового эфирного масла.