Можно ли при ВСД ходить в баню?

  15.08.2017

Развитие вегето-сосудистой дистонии ограничивает человека в привычном для него образе жизни.

Пациенту запрещено употреблять некоторые продукты и заниматься определенными делами. Можно избежать приступов вегето-сосудистой дистонии.  

Баня или сауна при ВСД

Баня благотворно сказывается  на работе органов и систем, но можно ли ходить в баню пациентам с вегето—сосудистой дистонией. При проведении экспериментов врачи доказали, что баня не представляет опасности для пациентов с вегето—сосудистыми нарушениями.

Только нужно относится к этому ответственно и соблюдать всех врачебных рекомендаций. Врачи отдают предпочтение саунам.

Баня от сауны отличается высокой влажностью. Сауна основана на сухом жаре. Не стоит ходить в баню самостоятельно и перед посещением посоветоваться с врачом, он подберет для вас оптимальный градус.

Советы при посещении бани

Пациенты с вегето—сосудистыми нарушениями должны придерживаться некоторых правил при походах в баню. Таким образом, можно избежать серьезных последствий.

1. Температура в бане не должна быть выше 55 градусов.
2. В парилку нужно входит постепенно, делая  при этом пару подходов. Врачи разрешают пребывать в таких условиях не более шести минут.
3. Нельзя после парилки резко прыгать в холодную воду. Тело должно остыть самостоятельно. Облиться холодной водой можно только в конце, и при условии, что тело немного остыло.
4. Увеличивать время нахождения в парилке стоит по чуть—чуть.

Добиться лечебного эффекта можно только в том случае, если посещение бани осуществляется регулярно.

Многие люди после парилки выпрыгивают в снег или холодную воду, считая, что это очень полезно для организма. Но людям с вегето—сосудистыми отклонениям так делать не стоит. В противном случае, ситуация только усугубиться.

Когда тело распаренное, то все сосуды расширены, а при резкой смене температуры они резко сужаются, тем самым вызывая большой стресс в организме. Также, нарушается сердечное кровоснабжение.

Поэтому, если организм пациента испытывает резкую перемену температурного режима, то это может закончиться серьезными последствиями.

Русская баня

Баня очень благоприятно влияет на все процессы в человеческом организме. Вегето—сосудистая дистония — процесс, негативно влияющий на нервную систему. При регулярном посещении бани из организма начинают выводиться все вредные вещества, которые годами накапливаются. Когда тело человека находится в парилке, то нормализуется тонус нервной системы, благотворно влияя при этом на регуляцию крови. Также, улучшается трофика кожных покровов и улучшаются их функции.

Первым делом, при дистонии нарушается терморегуляция кожных покровов, за которую отвечает нервная система. Температура, которую кожа получает с внешних факторов, воспринимается терморецепторами. В виде импульсов они проникают в клетки  центральной нервной системы. Затем, нервная система передает сигналы органы, отвечающие за терморегуляцию.

Походы в баню или сауну приспосабливают организм к внешним раздражителям, в частности и к перемене температурного режима.

Нетрадиционная медицина приводит в норму функциональность кровеносной системы, а баня и сауна это самые благоприятные факторы.

Перед посещением парилки необходимо искупаться под теплым душем. Таким образом организм подготавливается к воздействию высокого температурного режима. Также, специалисты рекомендуют ножные ванны. При этом не нужно использовать мыло и гели для душа. Мыло способствует удалению жира с поверхностей кожных покровов. Этот жир не дает коже пересыхать.

Когда человек находится в парилке, то нужно занимать места внизу. Если человек чувствует себя хорошо, то можно переместиться на верхнюю полку и делать массаж березовым веником. Именно, березовые листья обладают успокаивающим эффектом. А дубовые понижают показатели артериального давления. Массаж с использованием липового веника может избавить пациента от головный боли и усиливает потоотделение и почечную функциональность.

Если человек не опытный в этом деле и не бывал в бане ранее, то первый раз следует зайти не более, чем на шесть минут. За это время человек покрывается потом. С каждым разом, время можно увеличивать.

Очень важно следить за влажностью в парилке поливая водой раскаленные камни. Для релакса можно воспользоваться ароматическими маслами. Как только человек выходит из бани его нужно облить прохладной водой.

Чем полезна баня при ВСД

Если ходить в баню регулярно, то она способствует нормализации показателей артериального давления. В бане сосуды расширяются и не препятствуют кровяному потоку. Также, ускоряются все химические реакции в организме. Если перед походом в баню у пациента повышены показатели артериального давления, то на данный момент заходить в парилку запрещено. В противном случае давление может подняться еще больше.

Пациент должен испытывать благотворное влияние не только при посещении парилки, но и после нее. После нескольких посещений у пациента должны нормализоваться показатели артериального давления и улучшиться общее самочувствие. Когда больной находится в парилке, то он пребывает в состоянии спокойствия и удовлетворения. Таким образом стабилизируется пульс, а плохие мысли уходят на второй план.

Не исключено, что баня может негативно сказаться на здоровье человека. Как правило, это случается тогда, когда люди не умеют контролировать свои эмоции и часами находится в бане.

Посещать баню нельзя пациентам с сердечными болями, сахарным диабетом, стойким повышенным артериальным давлением и другими серьезными патологическими процессами.