Профилактика

Йога и ее виды

Что вы знаете о йоге? К роме того, что практикующие ее зачем-то стоят на голове и сидят в экзотической позе лотоса? Возможно, вы слыхали, что йога — это практика здоровья, долголетия и успеха в жизни. Или даже пробовали снимать стресс при помощи медитации. Наверняка среди ваших знакомых есть и такие, кто посещает йога-центр beinyoga.ru для […]

читать

Сиделка на дому – эффективная помощь родственникам больного

Когда близкий человек перенес операцию и нуждается в постоянном уходе, старшие родственники достигают преклонного возраста и уже не могут оставаться одни, перед детьми и внуками встает вопрос – что делать? Нередко люди просто отказываются от своей жизни и интересов, чтобы ухаживать за близкими. Но есть и другой вариант, позволяющий обеспечить родным хороший уход, не принося […]

читать

Подтягивание на турнике. Укрепляем спину и становимся здоровее

Подтягивание – упражнение, которое необходимо для развития мышц спины и верхнего плечевого пояса. Нагрузку, даваемую во время этого упражнения на мышцы можно регулировать. Она будет зависеть от таких факторов, как: ширина хвата, вид хвата, расположения рук. Это комплексное упражнение отлично подойдет тем, кто хочет иметь красивую спину. Есть несколько основных причин, которые мешают людям выполнять […]

читать

Почему мы плохо спим

Мэтью Уокер, профессор психологии и неврологии Калифорнийского университета, основатель и директор Центра науки о сне, отмечает, что природе потребовалось 3.6 млн лет, чтобы прийти к оптимальной для человека продолжительности сна — около 8 часов в сутки, а за последний вен человечество вычеркнуло около 20% из этой физиологической нормы сна. В корпоративной культуре часто путают долгое […]

читать

Послерейсовые медицинские осмотры

Все водители, занимающиеся перевозками опасных грузов или людей обязательно должны проходить врачебное освидетельствование не только перед рейсами, но и после них. После рейсовые медицинские осмотры проводятся за счет работодателя, так как согласно п.5 Закона №196-ФЗ являются его обязанностью. Медосмотры водителей перед рейсом или после него проводятся привлекаемыми медицинскими работниками. Но работодатели вправе создать медицинское подразделение, […]

читать