Главная / Заболевания / Кардиология / Черный чай повышает или понижает давление

Черный чай повышает или понижает давление

 

Черный чай повышает или понижает давлениеПравильно будет сказать, что черный чай повышает и понижает давление в равной мере. Важно разобраться, какой чай, как и в каком количестве следует пить в том или ином случае.

Но сначала выясним, чем богат этот ароматный и всеми любимый напиток. Набор полезных и необходимых человеческому организму веществ в черном чае внушительный:

  • витамины Р, С, В 1, В 2, К, РР;
  • дубильные вещества: танин, катехины, полифенолы;
  • эфирные масла;
  • алкалоиды (кофеин, теин);
  • белки;
  • аминокислоты;
  • минералы (фтор, марганец, кальций).

Поэтому напиток может утолить голод, ускорить выздоровление, нормализовать обменные процесс. К полезным свойствам бодрящего и согревающего продукта принадлежит способность укреплять иммунитет, способствовать профилактике онкозаболеваний, стабилизировать сердечно-сосудистую систему.

Черный чай и артериальное давление

О влияние черного чая на давление единого мнения не существует. Одни утверждают, что повышает, другие уверены, что способствует понижению. Сторонники теории повышения утверждают, что, содержащийся в чайном листе кофеин, действует возбуждающе на клетки головного мозга и активно снабжает их кислородом. Кроме того под действием горячего напитка сосуды быстро расширяются. Это можно использовать при резком падении давления, чтобы привести организм в норму. Так что людям с низким давлением чай будет полезен. Особенно способствовать повышению показателей тонометра будут сладкие чаи. Поэтому на вопрос, повышает ли давление черный чай при низких показателях, ответ будет положительный.

Теперь разберемся, как взаимодействуют чай и давление при высокипоказателях. Как ни странно, но те же особенности черного чая помогают при гипертонии. Разница в том, что в этом случае чай лучше пить без сахара. Можно добавить дольку лимона. Это обогатит вкус и окажет добавочное действие на снижение давления (лимон обладает рядом свойств, способных уменьшить артериальное давление). Но не забывайте, что лечиться чаем при высоких показателях давления нельзя, это вспомогательная мера.

Как же в этом хитросплетении разобраться? Какой чай и как влияет на давлениеЧтобы понять, как влияет благородный напиток на ваш организм, эксперты советуют провести простенький тест:

  • через полчаса после приема пищи измерьте давление. Выпейте чашку некрепкого черного чая свежей заварки. В напиток не следует добавлять сахар, молоко или лимон. Лишними будут печенья и булочки;
  • через 15 минут  измеряйте давление снова (15 минут нужно провести без физических нагрузок и в спокойном состоянии);
  • давление не изменилось —  чай для вас совершенно безопасен;
  • давление поднялось не более, чем на 10 пунктов – чай пить можно, но в умеренных количествах;
  • давление возросло на 15 единиц – от чайных церемоний лучше воздерживаться.

О чем говорят показатели тонометра

Чтобы вычислить правильно свое артериальное давление, замеры нужно проводить не менее 3-х раз в течение суток, чтобы вывести среднее значение. Устройтесь удобно в сидячем положении и проведите измерения на двух руках. Выбирают больший показатель.

Показатели:

  • 120 (130) на 70 (80) – норма;
  • 130 (140) на 80 (90) – указывают на пред гипертоническое состояние;
  • 140 (159) на 91 (100) – будут при гипертонии I степени;
  • 160 на 100 – говорит о гипертонической болезни II степени.

Чайная норма

Черный чай повышает или понижает давлениеУ кого показатели давления остались в норме, врачи советуют пить не более 4 чашек в день.  Для больных с повышенным артериальным давлением есть ограничения по потреблению жидкости, поэтому злоупотреблять черным чаем не рекомендуется. В разумных приделах чай давление понизит.

При гипертонии второй или третьей стадии одной чашки в сутки вполне достаточно. Если превысить норму, организм ответит вам скачком давления. На начальной стадии заболевания можно позволить 2 чашки напитка в сутки. Желательно не пить чай с сахаром.

В правильных пропорциях и при систематическом употреблении черный чай поможет избежать перепадов давления, будет удерживать его на одном уровне.

Как заваривать

Пользу организму принесет чай слабой заварки. Если напиток отстаивался около 3-х минут, можно допустить, что он незначительно и короткое время подымает давление. Чай, который выдерживался в течение 10 минут, приведет к повышению показателей тонометра.

Если чай продержался свыше 10 минут, его употребление может сказаться на организме неблагоприятно. От такого напитка лучше отказаться. Приучите себя пить только свежий чай , но не слишком крепкий.

К заварке благородного напитка следует подойти серьезно. Чтобы он принес максимальную пользу и сохранил все свои полезные свойства, засыпать сухие листья чая следует в теплый заварник из расчета одна чайная ложка на чайник и по одной на каждого человека (к стати, так заваривают чай при дворе королевы Англии Елизаветы).

Заливать следует свежей кипяченной водой «белого кипения». Воду наливайте на 2\3 чайника для заварки. Важно, чтобы воздух в чайник не поступал, поэтому его нужно накрыть чистой хлопчатобумажной салфеткой. Потом воду нужно долить, но не полностью.

Только правильно заваренный чай поможет поднять давление или понизить высокие показатели.

Важные хитрости

Черный чай повышает или понижает давлениеМы все разные и подходят нам разные вещи. Это в полной мере относится к чаю. Поэтому прислушайтесь к советам экспертов и знатоков магии чайного листа:

  • при повышенном и пониженном артериальном давлении одинаково полезен чай с лимоном (под лимоном подразумевается свежий цитрус, а не входящие в состав чаев добавки). Лимон способствует укреплению сосудов, в том числе и головного мозга;
  • в чай можно добавить  молоко. Подходит такой напиток только при гипертонии. Обладает мочегонным слабовыраженным действием;
  • при гипотонии и гипертонии поможет  чай каркаде, независимо от того, каким вы будете его пить: горячим или холодным, он снижает или повышает давление;
  • не кладите в напиток слишком много сахара. Он разрушит витамин В, а вот   давление в норму не приведет;
  • чай в больших количествах вымывает из организма магний. Это одинаково пагубно скажется на сосудах и негативно повлияет на артериальное  давление. Отсутствие магния может привести к бессоннице, рассеянности и быстрой утомляемости;
  • полезными свойствами обладает и смесь зеленого и черного чая. Такой микс будет хорошо утолять жажду, укрепит сосуды, выведет токсины, может снизить давление. Пропорции можно выбрать на свой вкус: 50/50, добавить к черному несколько листиков зеленого, сложить в заварник пакетик черного и зеленого чая.

Чай влияет на давление положительно, если учитывать все нюансы его использования при повышенном или пониженном давлении. При гипертонии черный чай понижает давление, а при гипотонии – поднимает.

 

 

Рекомендуем

ЛФК при гипотонии

ЛФК при гипотонии

Проблемы с артериальным давление приносят человеку неудобства и дискомфорт,  пониженное давление — не исключение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *