Профилактика аденомы простаты у мужчин

  08.05.2017

По статистике возникновение аденомы простаты возрастает у лиц мужского пола после 50 лет.

Это связано с тем, что в этом возрастном периоде разрастается железистая ткань предстательной железы.

После 50 лет мужчин интересуют вопросы:

• От чего появляется аденома простаты?
• Можно ли предупредить ее развитие?
• Как приостановить болезнь?
• К какому врачу обратиться за помощью?

Прежде чем ответить на эти вопросы необходимо разобраться с причиной появления данного заболевания.

Причины появления

На появление недуга влияет многое, но основные причины:

• Неправильный образ жизни;
• Гормональные изменения;
• Сидячая работа.

Независимо от ощущений мужчины не стоит заниматься самолечением. Некоторые препараты и средства народной медицины опасны для здоровья и могут только усугубить ситуацию. Лишь специалист уролог способен диагностировать данное заболевание и назначить эффективное лечение.

Предстательная железа

Орган похожий на грецкий орех, расположенный около мочевого пузыря и вокруг уретры называется предстательной железой. При воспалении железистой ткани в ней появляются узелки, которые придавливают мочеиспускательный канал. В этом случае мужчина испытывает трудности с мочеиспусканием и неприятные ощущения, что сказывается на его общем самочувствии и состоянии в целом.

Не смотря на то, что аденома простаты не образует метастаз, образование рака может вызвать перерождение железистой ткани, от сдавливания мочеиспускательного канала аденомой. Именно поэтому необходимо следить за своим мужским здоровьем и проводить профилактические мероприятия для минимизации появления недуга.

Риск развития заболевания

Существует ряд факторов влияющих на возникновение и развитие аденомы предстательной железы:

• генетическая (наследственная) предрасположенность;
• лишний вес;
• употребление нездоровой пищи;
• табачная и алкогольная зависимость;
• частые ОРВИ;
• возраст (выше риск у мужчин старшего возраста).

Учеными  не доказано, что прямое негативное воздействие на простату наносят алкогольная и табачная зависимость и нет достоверной информации о влиянии половой активности или пассивности.

Но тем ни менее врачи-эндокринологи считают, что проблемы с простатой появляются вследствие гормональных сбоев, связанных с возрастными особенностями лиц мужского пола. По-другому говоря, специалисты называют это «мужским климаксом».

В группу риска попадают мужчины, имеющие следующие проблемы:

• Запущенные ИППП;
• Сидячий образ жизни, приводящий к застою крови в тазовой области.

Профилактика аденомы простаты

Развитие такого недуга предотвратить можно, соблюдая определенные профилактические меры. Хотя официальных исследований доказывающих эффективность таких мер нет, специалисты рекомендуют обратить внимание на образ жизни.

Регулярная половая жизнь

Это является основным средством профилактики данного заболевания. Связано это с тем, что семяизвержение – лечебный массаж для предстательной железы. При этом стабильная половая жизнь препятствует застою жизненно важных процессов в организме мужчины. Поэтому выполнение этого пункта для профилактики – обязательно.

Физическая активность

Такое средство профилактики играет большую роль для мужчин с сидячим образом жизни. Если физическая активность снижена, то в организме мужчины происходит застой процессов предстательной железы. Если мужчина ежедневно делает гимнастику в перерывах между сидячей работой, то это благоприятно скажется на его физическом и моральном состоянии. Через неделю ежедневных упражнений можно почувствовать улучшение сна, душевное спокойствие и уверенность в себе.

Существует техника поочередного напряжения и расслабления мышц ягодиц, ежедневные пешие прогулки и другие виды разминки, благоприятно влияют на организм и вместе с тем являются профилактическими мерами.

Не каждая профессия позволяет мужчине отвлечься от работы. Водителю, а тем более дальнего следования, желательно приобрести специальную амортизационную подушку или же массажер, массирующий застойные части тела. Но тем не менее не стоит игнорировать гимнастику и легкую разминку в появляющихся перерывах.

Контрастный душ и массаж всего тела также благоприятно влияет на здоровье предстательной железы и на общее состояние. Известно, что контрастный душ способен укрепить сосуды и иммунитет, а массаж тела предотвратить застои разного характера в мужском организме.

Питание

Не стоит забывать о диетическом и здоровом питании. Для этого следует ограничить, а нужно исключить из  питания следующее:

• жирное мясо;
• излишнее употребление яиц;
• употребление алкоголя и курение табачных изделий;
• жирные и кислые, острые и горькие блюда;
• употребление фаст-фуда.

Необходимо обогатить свой рацион фруктами и овощами, соевыми продуктами, нежирным мясом и рыбой. Кроме того, нужно кушать насыщенные цинком продукты, ведь данный элемент стабилизирует работу предстательной железы. Этим компонентом чрезвычайно богаты орехи, тыквенные семена и морепродукты.

Цель здорового питания – обогатить организм мужчины витаминами и в целом оздоровить его организм.

Профилактическое посещение уролога

Благодаря ежегодному осмотру врача, можно вовремя распознать болезнь и остановить ее развитие.

Самостоятельное наблюдение

Но важно не только регулярно посещать врача, но и самостоятельно обращать внимание на проблемы, возникающие в организме. На первый взгляд незначительные симптомы уже могут сигнализировать о начальной стадии заболевания аденома простаты.

Особенно важно следить за состоянием мочеполовой системы. Если заметили какие-либо воспалительные процессы, необходимо проконсультироваться с врачом. В результате этого в организме могут возникнуть различные воспаления, которые приводят к существенному снижению иммунитета.

Контроль процессов в кишечнике

Наиболее вероятными причинами нарушения работы кишечника являются неправильное питание и недостаточная физическая нагрузка. Запоры или боль при дефекации может свидетельствовать о начальной стадии развития некоторых заболеваний, которые в будущем могут оказать негативное влияние на простату.

Важно не забывать о профилактике запоров, так как иначе велика вероятность возникновения воспалительных процессов и развитие инфекционных заболеваний, которые вызывают задержку мочи. Некоторые выбирают слабительные средства для предотвращения таких симптомов, другие – решают изменить свой рацион питания.

Важно помнить, что употребление сенны и алоэ для профилактики запоров нежелательно, так как это может привести к гиперемии прямой кишки. Для решения этой проблемы нужно просто пить больше жидкости.

Контроль за мочеиспусканием

Обязательно следует избегать задержки и передержки мочи, поскольку эти состояния вызывают снижение тонуса и чувствительности мочеполовой системы, что повышает вероятность развития аденомы предстательной железы.

При пониженной чувствительности мочеполовой системы нужно прибегать к принудительному мочеиспусканию.

Независимо от наличия желания помочиться, делать это нужно регулярно.

Посещение специализированных санаториев

После водных процедур может появиться задержка мочи, поэтому посещать такие заведения не рекомендуется.

Стабилизация массы тела

Лишний вес негативно сказывается на работе всего организма. Он нарушает баланс гормонов, обмен веществ и приближает время наступления мужского климакса.

Профилактика аденомы простаты народными средствами

Поможет тыква

Смешайте измельченные семена тыквы с небольшим количеством жидкого меда, а затем сформируйте из этой массы шарики. Употребляйте их каждый день за полчаса до еды, не разжевывая, а просто проглатывая.

Свежевыжатые соки

Здесь лучше всего использовать клюкву или черную бузину. Для профилактики заболевания в стакан воды нужно добавить 1 ст. л. очищенного сока, а затем выпить всё это. Данную процедуру следует проделывать в течение 10 дней. Если вы уже больны, то не стоит удивляться повышению температуры. Однако в этом есть и плюс: повышенная температура говорит о том, что лечение эффективно.

Использование скорлупы каштанов

Скорлупу каштана нужно залить кипятком и оставить настаиваться в течение 24 часов. Утром настой необходимо процедить и выпарить. Употреблять её следует 5 раз в день за полчаса до еды. Лучше хранить настойку в прохладном месте, исключив попадание на нее солнечных лучей.

После 50 лет мужчинам необходимо прислушиваться к сигналам своего организма и стараться вести здоровый образ жизни. Необходимо следить за физической активностью, питанием и половой жизнью.

Нередко мужчины игнорируют тревожные звоночки, ссылаясь на усталость, или говоря «простыл немного» и «само пройдёт». Но не стоит относиться к затрудненному мочеиспусканию, боли и дискомфорту, как к обычному явлению. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением.

Необходимо обратиться к специалисту-урологу для диагностирования заболевания и получения консультации в вопросе профилактики появления аденомы предстательной железы.

Хочется отметить, что некоторые возрастные изменения у мужчин неизбежны и не все из них легко предотвратить, но можно предпринять определённые шаги, чтобы до самой старости оставаться здоровым.

В первую очередь на помощь приходит профилактика аденом простаты у мужчин, которая снижает отрицательное влияние факторов развития болезни.