Кардиология

Массаж при гипотонии: виды и техники

  28.11.2018

Массаж при гипотонииПониженное давление, в отличие от повышенного, не приводит к серьёзным поражениям сердца и жизненно важных органов, но способно сделать качество жизни очень низким.

Фармакология предлагает ряд лекарств для нормализации АД, подобрать конкретный препарат должен врач на основе клинической картины, диагностики, результатов анализов. Помимо лекарственной терапии и средств народной медицины, можно применять и другие средства при давлении, давление можно повысить массажем.

Правильная техника избавит от боли в голове, устранит сонливость и может мягко нормализовать пониженное давление.

Нередки случаи, когда давление может повышаться незначительно, у людей не страдающих гипертонией. Для этого не стоит пить таблетку, можно облегчить состояние элементарным массажем.

Массаж при артериальной гипертензии помогает при повышенном артериальном давлении, избавляет от головных болей и слабости при простудном состоянии.

С диагнозом гипертоническая болезнь пациентам не избавиться от повышенного артериального давления только массажем. Правильное массирование головы при высоком давлении должен быть в комплексе с лекарственным препаратом.

Если следовать правильной технике массажа, то он сохраняет длительное хорошее самочувствие и повышает эффективность назначенного медикамента.

Когда пациенты после массажа замечают улучшение состояния,  пьют таблетки уже с меньшей дозировкой, чем до массажа. С помощью массажных процедур, можно не только снизить давление, но и повысить его.

Важно! Уменьшить дозировку лекарственного препарат при гипертонической болезни, может только лечащий врач.

Виды массажа от низкого давления

Среди прочих методов лечения массаж считается одним из щадящих, но при этом эффективных вариантов. Согласно одной из практик, в человеческом теле находит отражение каждый орган и ткань. На базе этого утверждения развились разные виды техник – индийский массаж, сегментарно-рефлекторный и пр. Можно использовать одну технику или грамотное сочетание нескольких – к примеру, сочетание классического массажа и массирования кистей, стоп.

Хороший результат может дать точечный массаж при гипотонии, этой китайской технике уже не одна тысяча лет. Аналогом этого массажа является японский вариант – шиацу, но он проводится с целью пробудить резервные силы организма.

Этот вариант хорошо для профилактики.

Техника массирования

Специалисты рекомендуют проводить массаж при гипотонии в области ягодиц, пояснично-крестцовой области, ног и живота. Пациент должен лежать на животе. Начинают массировать с ягодиц и поясницы, движения направлены сверху книзу, в области поясницы – от позвоночного столба к бокам. После выполнения всех приёмов массажа, начинают массировать ноги:

  • поглаживание бедер и голеней;
  • растирание мышц ног кончиками пальцев и ладонью, после чего переходят к технике строгания и пиления;
  • продольное и поперечное разминание;
  • вибрация.

После окончания всех манипуляций пациент переворачивается на спину, специалист может начинать массировать переднюю поверхность ног, не останавливаясь на суставах. Завершающим этапом будет массирование области живота. При этом делают глубокое и поверхностное поглаживание ладонью, далее переходят к обхватывающему поглаживанию по направлению от центра к бокам, после чего проводят растирание кончиками пальцев, разминание и вибрацию.

Длительность массажного сеанса – около 20 минут, курс лечения – 20 сеансов через день.

Можно ли делать массаж при высоком давления

Массаж при гипертонии делать можно. Для снижения артериального давления и зафиксировать эффект на долгое время, идеально подойдет точечный массаж.

Делать его нужно, только после консультации с лечащим врачом. Он подскажет, как правильно его делать, чтобы давление в скорости не поднялось. У него много преимуществ по сравнению с другими методиками.

Например:

  • его можно делать в любом месте, даже если вы находитесь вне дома.
  • не занимает много времени. Делать его легко;
  • положительный эффект наступает сразу. Имеет моментальный снижающий эффект.
  • в экстренных ситуациях его можно сделать самостоятельно без помощи массажиста;

После проведенного массажа, у пациента улучшается самочувствие, проходят головные боли и головокружение, что сопровождается повышенным артериальным давлением.

Самомассаж

Массаж при гипотонииНе обязательно ждать, пока кто-то придёт и сделает массаж, если мучает низкое давление. Можно использовать технику самомассажа. Наибольший результат даёт массаж ног, поясницы и живота. Лучше всего действует техника в первой половине дня. Этапы массирования те же – прерывистое поглаживание переходит в энергичное растирание и разминание, а по завершении проводится прерывистая вибрация. Чтобы закрепить эффект нужно сразу проводить закаливание.

Самомассаж определенных точек представляет собой воздействие на определенные зоны, в результате давление может нормализоваться. Зоны для точечного массажа:

  • у основания черепа. Двумя пальцами нужно сильно массировать точку;
  • на затылке, в самом центре головы есть точка, на которую нужно надавливать;
  • на шее точки можно найти, если нажимать пальцами рук на сонные артерии, продвигая их сверху вниз;
  • зона под носом. Нужно надавать пальцем, чуть подержать и после опустить, после чего давление будет поднято.

Перечисленные выше действия проводятся по 10 раз на каждой точке. Дополнить эффект можно, массируя плечи. Нужно попросить родственника помассировать плечи, стоя за спиной, захватывая затылочную часть головы.

Чтобы избавиться от такого симптома низкого давления, как онемение ног, нужно активно растирать лодыжки, колени, икры, после чего перейти к пояснице.

Массаж головы при гипертонии

При пониженном давлении такой массаж не даст эффекта. Самостоятельно сделать массаж головы трудно, для этого попросите кого-то из родных или друзей, чтобы вам помог.

Технология массажа

Ложитесь на живот, голова лежит на сложенных кистях, а тот,  кто вам помогает выполняет следующее:

  • массирование делается кончиками пальцев. Движения напоминают поглаживание от макушки к затылку, от лба к вискам;
  • пальцы рук растирают волосистую часть головы, в таком же направлении;
  • пальцами рук  совершать растирание волосистой части головы по тому же направлению;
  • кончиками пальцев делать круговые движения по всей волосистой части головы.

Когда все эти действия проделаны, вы меняете положение тела. Для этого необходимо лечь на спину, а под голову ложится валик. В таком положении массируют лоб:

  • поглаживают от середины лба к вискам;
  • зигзагообразными, кругообразными и вдавливающими движениями растирают лоб в таком же направлении;
  • можно пощипывать лоб таким же образом;
  • массируют область висков круговым движением.

Каждое движение проделывается не более четырех минут. Массируемый человек должен следить за силой движений. Во время массажа пациент почувствует облегчение, нужно находиться в расслабленном состоянии, а процедура длится не более четырех минут.

Массаж шеи от высокого давления

При гипотонии массажМассаж от высокого давления можно делать в домашних условиях. Массажировать шею легко, каждый пациент справится с этой задачей. Но, как и предыдущем случае, вам нужен помощник.

Для этого необходимо принять сидячее положение, спина должна быть ровной. Голову наклоните вперед и расслабьтесь. В это время человек, делающий массаж, поглаживает, растирает, выжимает, разминает шею.

Сила умеренная, вы не должны испытывать боль или какой-то дискомфорт. Массаж при давлении проходит медленно и  в удовольствие. Массирование длится не более пяти минут.

Такой массаж нормализует артериальное давление и улучшает общее состояние.

Если заметили, что у вас  часто случаются приступы повышенного артериального давления или приступ головной боли, то лучше обратиться к врачу.

Давление не понизится только массажными процедурами. Гипертоническая болезнь — заболевание, которое лечится медикаментозным методом.  Массаж воротниковой зоны делается аналогично. Только массирование воротниковой зоны назначается врачом, если есть показания.

Как подготовиться к массажу?

Массаж для снижения давления – это не простое массирование определенного участка тела. Он рефлекторно воздействует на весь организм.

Часто можно услышать вопрос: «Почему после массажа давление не поднимается или не снижается?»

Ответ простой – вы неправильно подготовили тело к этой процедуре. Если неправильно подготовиться к массажу, то снижается эффективность лечебного эффекта.

Чтобы массаж был эффективным и полезным, то врачи рекомендуют:

  • чтобы организм был расслабленным. Для этого перед процедурой отдохните, подумайте о чем-то приятном;
  • перед массажем не наедаться. За два часа до массажа скушать что-то легкое. Кофейные и чайные напитки запрещены. Если перед массажем выпить чашечку кофе, будет спазм сосуда.

Польза массажа для здоровья

Благодаря массажу устраняются отёки, спайки, нормализуется работа суставов, проходит боль, оказывается регенерирующее действие, укрепляется весь организм. Классический массаж представляет собой воздействие руками и специальными приспособлениями.

Гигиенический массаж помогает предотвратить многие болезни, повышает работоспособность, улучшает настроение. Благодаря ему укрепляется здоровье, повышается жизненный тонус. Перечисленные эффекты достигаются благодаря ускорению кровообращения, обогащению кислородом и питанием каждого органа.

Гигиенический массаж длится около 30 минут. Начинают его с области спины и шеи, после чего переходят к массажу живота, груди, рук и ног. Выбор определенных техник зависит от времени проведения процедуры. К примеру, по утрам лучше всего прибегнуть к энергичному растиранию, разминанию. Вечером, когда пора ложиться спать, лучше всего применять поглаживающие и легкие растирающие воздействия.

После любого массажа показан отдых около 20 минут. В зависимости от болезни, массаж имеет показания и противопоказания. Местный проводят на отдельных участках тела, а общий – на всём.

В каких случаях нельзя делать массаж?

При гипотонии массажМассаж у профессионального массажиста или в домашних условиях, для нормализации артериального давления,  категорически запрещен  пациентам  с диагнозом:

  • стойкое повышенное давление второй и третьей стадии. Если в такой ситуации сделать массаж для уменьшения показателей давления, то оно может подняться;
  • гипертонический криз;
  • сосудистый и сердечные пороки;
  • нарушенная свертываемость крови;
  • злокачественная опухоль;
  • заболевания венерического характера;
  • туберкулез острой стадии.

Врачи не рекомендуют делать массаж в домашних условиях пациентам с:

  • аллергическими и инфекционными высыпаниями;
  • нарушенной целостностью кожных покровов;
  • приступами лихорадки;
  • желудочно-кишечными расстройствами;
  • инфекционными заболеваниями;
  • острыми нарушениями психоэмоционального состояния.

На первый взгляд кажется, что противопоказаний много, но это не так. Практически во всех случаях, врачи назначают пациентам с гипертонической болезнью массажные процедуры.