Малина повышает или понижает давление

  31.05.2017

 Малина – ягода, о пользе которой всем известно с детства, ведь именно малиновое варенье – первое, что приходит в голову, когда речь идет о температуре при простудных заболеваниях.

Сочная мякоть, аппетитный аромат, сладкий вкус – не всё, чем славится уникальная ягода. Особенно вкусной считают дикорастущую малину, поскольку она, хоть и мельче, но полезнее и вкуснее садовой.

Для лечения народные целители применяют  ягоды,  цветочки и листики кустарника – все они содержат полезные вещества. Зная о свойствах малины снижать температуру, люди с хроническими патологиями интересуются, можно ли им употреблять её. Чаще спрашивают — малина повышает или понижает давление, разрешается ли её употреблять тем, у кого высокое АД. Чтобы ответить, повышает давление или понижает эта ягода, желательно ознакомиться с её составом и действием на организм.

Свойства малины

Действие малины обусловлено рядом веществ, которые содержатся в её ягодах, стеблях, корнях и листьях. Основные вещества:

• салициловая кислота. Это известный аспирин, благодаря которому удается снизить высокую температуру и уменьшить воспалительные процессы в организме при ОРВИ, ОРЗ и простуде;
• бета-ситостерин. Вещество не дает вредному холестерину всасываться в организм, что снижает риск развития атеросклероза;
• пектины. Эти вещества чистят организм от холестерина, солей металлов, радиоактивных изотопов;
• органические кислоты. Содержащаяся в малине винная и, яблочная кислота улучшает функции пищеварения, нормализует обмены веществ, действует против пищевых инфекций;
• фолиевая кислота, железо. Благодаря этим веществам можно добиться повышения гемоглобина в крови, избежать анемии;
• соли калия. Незаменимы при лечении заболеваний сердца и сосудов;
• магний. Благодаря ему происходит снижение нервного напряжения, уходит депрессия и улучшается сон;
• витамины Е, В, А, С, РР. Комплекс таких витаминов поднимает уровень иммунитета.

Малина и давление

В малине содержится достаточно калия, чтобы вытеснять из крови натриевые соли. Известно, что давление повышает избыток жидкости в организме. Это провоцирует соли натрия, задерживающие в тканях жидкость. Благодаря калию, который содержится в малине, жидкость выводится и удается понизить АД.

Помимо борьбы с отечностью, ягода благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов – они укрепляются, на фоне снижения уровня холестерина в крови уменьшается риск развития атеросклероза, который повышает давление.

Компоненты кустарника снимают воспаление и боль, оказывают мочегонное действие, убирают жар и препятствуют развитию атеросклероза.

Рассказывая, как малина влияет на давление, врачи делают ударение на том, что она не симптомы снимает, а действует на причины, вызывающие скачки АД.

Кроме того, что малина понижает давление, она действует благотворно и на другие системы организма:

• витамины, сахар и органические кислоты улучшают работу нервной системы;
• каротин повышает иммунные силы;
• соли железа, меди, калия укрепляют сердце и сосуды;
• микроэлементы, которые содержит малиновая настойка или отвар, нормализуют уровень сахара в крови. Если регулярно в качестве сырья для десерта выбирать малину, это оздоровит весь организм.

Кому нельзя малину

Несмотря на натуральность и пользу, малина подходит не всем. Есть ряд состояний, при которых употребление ягод ограничивают. Содержание большого количества кислот не позволяет употреблять её при воспалительных заболеваниях кишечника и желудка. То же касается АД – если противопоказана малина давление нужно снижать другими средствами. Кроме болезней ЖКТ, к противопоказаниям относится склонность к аллергии, поскольку малина может вызывать сильную реакцию.

Узнав у врача, как взаимосвязаны малина и давление, снижает или повышает его уровень ягода при конкретных болезнях, можно уточнить, можно ли принимать её в текущем состоянии.

Если можно врач даст рекомендации по дозировке и рецептам, которые будут эффективны.

Рецепты с малиной от давления

Готовить ароматное варенье из малины – одно удовольствие, но для лечения рецепты несколько иные, а именно:

• гипертоникам рекомендуется заваривать листья малины вместо чая и употреблять такой отвар в течение дня. Готовить его просто — в заварочный чайник или термос помещают свежие листики с кустарника и заливают кипятком. Настаивают полчаса, затем употребляют с кипяченой водой. Одни и те же листья можно заливать повторно 2-3 раза. Чай пьется неделю, далее делается перерыв на 7 дней, после чего можно повторить курс;
• отвар из малины и цветков липы снижает АД благодаря мочегонному эффекту. Чтобы приготовить отвар, нужно взять в равных дозах цветки липы и ягоды малины, залить кипятком и дать закипеть. Помимо нормализации АД, отвар снижает одышку;
• свежие ягоды помогут поддержать давление в норме. Для этого нужно ежедневно съедать 100 г малины и клубники, 150 г голубики;
• приятным на вкус и ароматным напитком будет малина с медом. Нужно залить 100 г ягод стаканом кипятка, дать настояться 10 минут и добавить ложку натурального меда. Пить отвар нужно перед сном. Вместо ягод можно употреблять малиновое варенье.

Подводя итоги, можно сказать, что гипертоникам малина полезна в разных видах, поэтому есть смысл заготовить ее впрок – заморозить, сварить варенье, перетереть с сахаром.

Гипотоникам тоже не нужно отказывать себе в полезной ягоде, просто употреблять ее нужно не часто и понемногу.